Chúng tôi cung cấp cho bạn một món salad giảm béo, theo đúng nghĩa đen sẽ quét sạch tất cả các độc tố và chất độc không cần thiết ra khỏi cơ thể, đó là lý do tại sao có tên "Chổi". Salad giảm béo rất ngon, tốt cho sức khỏe, thỏa mãn nhu cầu và tất nhiên là ít calo.
Nó là cần thiết
- - củ cải nhỏ;
- - cà rốt loại vừa;
- - nửa quả táo;
- - nửa quả bơ;
- - 100 g bắp cải;
- - 8 quả dâu tây;
- - 4 muỗng canh. thìa là rong biển;
- - nghệ, dầu hướng dương thơm, nước tương.
Hướng dẫn
Bước 1
Rửa sạch cà rốt và củ cải, gọt vỏ. Loại bỏ phần vỏ của quả bơ, sau đó gọt vỏ, cắt bỏ phần lõi của quả táo. Đổ nước nóng lên sơ qua, để yên cho mận mềm một chút. Bắp cải thái nhỏ, cắt múi cau và bơ thành khối nhỏ (bạn có thể dùng dải). Bào cà rốt, táo và củ cải đường trên một máy xay thô. Như bạn hiểu, bạn không cần phải luộc củ cải trước - chúng được thêm vào món salad sống.
Bước 2
Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô sâu, thêm nghệ để món gỏi có màu đẹp (có thể thay thế bằng gừng), dùng thìa tán nhuyễn. Sau đó, trộn đều hỗn hợp trên với rong biển, rưới nước tương lên trên. Nêm dầu ăn, trộn đều. Tốt hơn hết bạn nên dùng dầu hướng dương thơm, tỏi hoặc với các loại thảo mộc cay thì món salad "Panicle" giảm cân sẽ ngon hơn.
Bước 3
Món salad đã sẵn sàng, không thể cho thêm đường, muối và sốt mayonnaise vào! Nước tương cung cấp vị mặn cho món salad, trong khi cà rốt tỉa tạo vị ngọt. Bắt đầu ăn tối với món salad như vậy mỗi ngày là đủ, bạn sẽ nhận thấy kết quả rất nhanh chóng!
