Các động tác lắc đốt mỡ có thể giúp bạn giảm thêm vài inch vòng eo. Ngoài ra, bạn có thể chắc chắn rằng không có thành phần hóa học trong thành phần của đồ uống, bởi vì bạn sẽ tự làm chúng từ các sản phẩm tự nhiên.
Để thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất có thể, bạn cần biết một vài điểm thú vị và thủ thuật.
- Cocktail đốt cháy chất béo được khuyến khích uống giữa các bữa ăn, tức là, như một bữa ăn nhẹ. Bạn không thể thay thế chế độ ăn chính bằng chúng! Số lượng cocktail uống không quá 2-3 ly mỗi ngày và bạn nên bắt đầu với một ly.
- Phản ứng của cơ thể đối với một ly cocktail có thể rất khác nhau, từ sức khỏe tuyệt vời và nhẹ nhàng đến suy nhược và khó chịu đường ruột, vì vậy ngày đầu tiên uống rượu là tốt nhất ở nhà.
- Các loại cocktail đốt cháy chất béo tự làm không được khuyến khích sử dụng trong tương lai. Họ nên uống rượu ngay lập tức, bởi vì giá trị của họ đối với sức khỏe và hình thể giảm dần theo từng phút.
- Thức uống càng lạnh càng tốt. Bạn thậm chí có thể thêm đá viên hoặc nghiền chúng trong máy xay thực phẩm với các thành phần khác.
- Nếu đồ uống có vẻ quá chua đối với bạn, bạn có thể làm ngọt một chút (nhưng chỉ một chút!) Với mật ong. Quên về đường. Ngoài ra, một số loại gia vị đốt cháy chất béo có thể được sử dụng để cải thiện hương vị của thức uống: gừng, đinh hương, quế, tiêu đen và hương thảo.
- Điều quan trọng nhất cần biết khi uống các loại cocktail đốt cháy chất béo: một mình chúng sẽ không giúp bạn giảm thêm số cân đó. Chúng nên được đưa vào chế độ ăn uống cùng với một chế độ ăn uống cân bằng, thể thao và đi bộ trong không khí trong lành. Cocktail không phải là một giải pháp cho một vấn đề, mà chỉ là một trợ giúp hữu hiệu để khắc phục nó.
Cocktail xanh giảm béo
Đây có lẽ là một trong những loại cocktail đốt cháy chất béo phổ biến nhất hiện có. Nó chứa một sự kết hợp ban đầu của mùi tây và kiwi. Để chuẩn bị một phần ăn, bạn sẽ cần:
- kiwi - 1 miếng;
- vôi - 2 vòng tròn (với vỏ chanh);
- mùi tây - 7-8 nhánh;
- nước đá - 100 ml;
- lá bạc hà tươi, mật ong - để nếm.
Nấu ăn từng bước
- Vị chanh bổ sung rất tốt cho ly cocktail, nhưng nếu bạn không thể sử dụng nó, hãy thay thế trái cây bằng chanh. Gọt vỏ kiwi và loại bỏ phần thân cứng của mùi tây.
- Kết hợp tất cả các thành phần trong máy xay thực phẩm cho đến khi thành một hỗn hợp lỏng, mịn.
- Điều chỉnh hương vị với bạc hà, mật ong và các loại gia vị khác.
Cocktail đốt cháy chất béo nhiệt đới
Một loại cocktail trái cây nhiệt đới trở nên tươi sáng và thơm. Đối với hai cốc đồ uống, bạn sẽ cần:
- dứa - 1 khoanh tròn không vỏ;
- bưởi - ¼ chiếc;
- sữa chua tự nhiên - 1 muỗng canh;
- hạt bí ngô tươi - một nắm;
- bạc hà để nếm.
Công thức ban đầu có chứa dầu dừa. Nếu bạn muốn món lắc để giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no thì bạn cũng có thể sử dụng. Dứa gọt bỏ vỏ, cắt khoanh tròn, lấy phần lõi cứng bên trong. Cho tất cả các thành phần vào cối xay sinh tố và đánh cho đến khi mịn.
Cocktail đốt mỡ xanh với táo và cần tây
Không phải là hương vị dễ chịu nhất, nhưng rất lành mạnh và tốt cho sức khỏe, thân cây cần tây được điều chỉnh trong công thức này bởi hương vị dễ chịu của trái cây.
- cọng cần tây - 1 cái;
- táo xanh - 1 cái;
- lê ngọt - 1 miếng;
- dưa chuột nhỏ - 1 cái;
- một ít rau bina, rau mùi tây và lá bạc hà.
Rửa thật sạch tất cả các nguyên liệu này và đánh bằng máy xay thực phẩm.
Cocktail đốt cháy chất béo dưa hấu
Nếu mùa cho phép, bạn có thể pha một ly cocktail ngon tuyệt làm từ dưa hấu. Đây là một công thức rất dễ dàng để chuẩn bị. Bạn chỉ cần lấy khoảng 250 gam cùi dưa hấu, gọt bỏ hạt, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho bạc hà và một chút nước cốt chanh vào là được.
Cocktail gừng cam quýt
Loại cocktail này rất hiệu quả trong việc chống lại kg, nhưng nó có vị rất chua, vì vậy bạn không thể đơn giản là không có mật ong. Để nấu ăn, bạn sẽ cần:
- chanh - 1 cái;
- bưởi - 1 trái;
- gừng - 50 g;
- mật ong - một thìa cà phê.
Công thức từng bước
- Chanh phải gọt bỏ vỏ, nếu không khi uống vào sẽ có vị đắng không thể chịu được mà vỏ còn sót lại trên quả bưởi. Chỉ chọn những quả chín và ngọt nhất.
- Gọt vỏ gừng và nạo trên một chiếc máy xay mịn.
- Cho cùi chanh, bưởi đã rửa sạch, gừng và mật ong vào bát của máy xay thực phẩm rồi đánh nhuyễn.
Sữa chua đốt cháy chất béo và dưa chuột lắc
- sữa chua tự nhiên không có hương vị - một ly không hoàn chỉnh;
- dưa chuột - 1 cái;
- hercules - tbsp với một slide;
- mùi tây, thì là, bạc hà và bất kỳ loại rau xanh nào khác để nếm.
Rửa thật sạch dưa chuột và rau thơm. Trộn chúng với sữa chua và bột yến mạch cho đến khi mịn.
Cocktail đốt cháy chất béo cay
Những người hâm mộ đồ ăn nóng sẽ thích thức uống này. Đối với một ly, bạn sẽ cần:
- ớt đỏ (nóng) - ½ pc (điều chỉnh lượng phù hợp với khả năng chịu cay của bạn);
- cọng cần tây - 2 chiếc;
- cà chua lớn, ngon ngọt - 1 miếng;
- muối biển - một nhúm;
- rau xanh để nếm.
Công thức từng bước
- Cà chua càng chín và ép trái cây thì cocktail sẽ càng ngon. Nó cần phải được bóc. Để làm điều này, hãy đun sôi nước, tráng một quả cà chua và đặt ngay dưới vòi nước lạnh đang chảy. Điều này được thực hiện thuận tiện nhất trong bồn rửa. Vỏ được loại bỏ dễ dàng và nhanh chóng.
- Bỏ hạt ớt hiểm. Hãy cẩn thận với loại rau này! Trong quá trình chuẩn bị, không dùng tay chạm vào mắt và các vùng da mỏng manh. Một nửa hạt tiêu là đủ để làm cho thức uống thực sự nóng, vì vậy hãy cẩn thận và điều chỉnh lượng hạt tiêu.
- Rửa thật sạch thân cần tây và các loại rau thơm (mùi tây, húng quế, hương thảo).
- Cho tất cả các nguyên liệu vào tô của máy xay thực phẩm và đánh cho đến khi mịn. Nêm muối biển cho vừa ăn. Cocktail đã sẵn sàng!
