Thực phẩm đốt cháy chất béo được thiết kế để giúp bạn giảm cân. Nhưng cần lưu ý rằng chúng chỉ giúp ích khi có cách tiếp cận dinh dưỡng hợp lý. Điều này có nghĩa là bạn không thể ăn một chiếc bánh béo và ăn nó với một trong những thực phẩm đốt cháy chất béo với hy vọng rằng không có gì đọng lại trên bụng hoặc đùi của bạn và cellulite sẽ không xuất hiện.
Bằng cách bao gồm các loại thực phẩm đốt cháy chất béo trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng ta đang nói về loại sản phẩm nào?
Đầu tiên phải kể đến là quả bưởi. Bằng cách giảm mức insulin, nó giúp cơ thể không tích trữ chất béo và các chất dư thừa. Nước ép bưởi hoặc nửa quả sau bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh không chỉ quá trình trao đổi chất mà còn giúp chuyển hóa chất béo. Cơ thể sẽ được thanh lọc các chất độc và độc tố, hệ miễn dịch được tăng cường.
Tiếp theo trong danh sách là dứa. Anh ta từ lâu đã nổi tiếng là một võ sĩ có thân hình mảnh mai. Và tất cả là nhờ vào enzyme bromelain đặc biệt. Ngoài ra, dứa là một phức hợp vitamin và khoáng chất mà không cần đến hiệu thuốc. Bạn cần ăn ngay sau khi ăn, nhưng không được để bụng đói. Ngoài ra, sau khi ngậm dứa, bạn cần súc miệng để axit không tác động xấu đến răng miệng.
Gừng. Là loại gia vị có tính nóng, ấm giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện tiêu hóa. Sau bữa ăn, một lát gừng nhỏ là đủ, trong ngày nên uống trà gừng, đặc biệt là với chanh và mật ong.
Bằng cách bao gồm bắp cải trong chế độ ăn uống, bạn có thể làm sạch cơ thể khỏi độc tố và bổ sung nguồn cung cấp vitamin, axit amin và các nguyên tố vi lượng. Ngoài ra, bắp cải còn chứa nhiều chất xơ, giúp chống lại tình trạng thừa cân không ai tốt hơn.
Quế giúp biến ước mơ về một chiếc bụng phẳng lì vì nó đốt cháy chất béo tốt nhất. Nó cũng ổn định lượng đường trong máu, và nếu nó tăng vọt, thì cảm giác đói sẽ xuất hiện. Với quế trong chế độ ăn uống, quá trình trao đổi chất sẽ tăng tốc theo đúng nghĩa đen. Ngoài ra, gia vị này ngăn chặn ham muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào.
Không phải là chiến binh yêu thích nhất, nhưng rất hiệu quả với thứ chất béo đáng ghét - cải ngựa. Bằng cách kích hoạt tiêu hóa, nó cải thiện chức năng của ruột và không cho phép tích trữ chất béo không cần thiết.
Loại trái cây kỳ lạ và hiếm khi được tìm thấy trên bàn ăn của chúng tôi - đu đủ. Nhưng nếu có cơ hội để thưởng thức chúng, bạn không thể bỏ lỡ. Đu đủ có chứa papain, một loại enzym phân hủy chất béo. Nó cũng giúp cơ thể hấp thụ protein, đặc biệt là đối với những người bị thiếu hụt. Cũng giống như dứa, đu đủ nên ăn ngay sau bữa ăn.
Một trợ giúp khác trong cuộc chiến chống lại chất béo là trà xanh. 3-4 cốc mỗi ngày không chỉ giúp tăng tốc độ trao đổi chất mà còn củng cố mạch máu và tim.
