Nếu bạn đang ăn kiêng và đang nỗ lực giảm cân, hãy tìm những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo. Bằng cách bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ giúp cơ thể giảm cân.
Tỏi và hành tây giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện dinh dưỡng của tế bào và làm sạch mạch máu. Trong 40-60 phút sau khi ăn các sản phẩm này, quá trình trao đổi chất trong tế bào sẽ tăng lên và quá trình đốt cháy chất béo diễn ra mạnh mẽ sẽ bắt đầu.
Quế là một loại gia vị có thể làm giảm lượng đường trong máu và bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo. Bạn có thể thêm nó vào trà và đồ uống khác, các món ăn từ sữa và trái cây, ngũ cốc.
Trà xanh là thức uống có chứa các nguyên tố sinh học giúp đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà xanh còn làm giảm cảm giác thèm ăn, điều này rất có ý nghĩa đối với những người muốn giảm cân.
Dứa, bưởi, kiwi là những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo ngon miệng, giảm cảm giác đói, cải thiện quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Chất xơ và pectin, được tìm thấy trong trái cây, loại bỏ các chất độc và độc tố trong cơ thể.
Một người bạn khác của dáng người mảnh mai và sức khỏe tuyệt vời là dưa hấu. Ăn dưa hấu theo mùa ngon ngọt giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và bình thường hóa quá trình đốt cháy chất béo.
