Tất cả đồ uống được thiết kế để chống lại cân nặng tăng thêm có thể được chia thành bốn nhóm chính: đồ uống protein kích hoạt sự trao đổi chất, với cơ chế thoát nước và tác dụng nhuận tràng. Những thức uống này có thực sự đốt cháy chất béo? Tất nhiên là không. Tuy nhiên, chúng có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, khá có lợi cho việc giảm cân.
Sinh tố protein
150 g đào, mơ hoặc bất kỳ loại quả mọng nào, 250 ml sữa 1, 5% chất béo (bạn có thể - đậu nành), 60 g sữa chua ít béo, 2 lòng trắng trứng, 2 muỗng canh. 1 thìa mầm lúa mì và 1 thìa mật ong cho vào máy xay sinh tố. Đánh thức ăn cho đến khi mịn. Đổ vào hai ly.
Nước Sassi
Gọt vỏ và cắt 1 quả dưa chuột lớn. Nếu dưa chuột là "tự chế", thì bạn không cần phải gọt vỏ. Nạo mịn 60-70 g củ gừng. Một bó lá bạc hà tươi dùng chày nghiền nhẹ. Cắt một phần tư quả chanh thành các khoanh tròn. Cho tất cả các thành phần vào bình hoặc bình và đổ 2 lít nước lọc vào. Để trong tủ lạnh qua đêm. Ứng dụng - hàng ngày.
Kẻ thât bại thảm hại nhât
Cắt 1 quả quýt, 6 múi bưởi và nửa quả dưa chuột thành từng miếng. Xay vài lá bạc hà. Cho tất cả mọi thứ vào bình và đổ 2 lít nước.
Kefir cocktail với mận khô
Trộn 300 ml kefir 1% chất béo trong máy xay sinh tố với 5 miếng rửa sạch, trụng sơ qua nước sôi và mận cắt nhỏ, 1 muỗng canh. một thìa bột hạt lanh và 1 muỗng canh. thìa bột cacao (không có nắp trượt). Đánh bại cho đến khi thắng.
Nước detox giảm béo
Nước detox là một thức uống khá phổ biến được làm tại nhà từ nước lọc, trái cây, quả mọng hoặc rau xanh. Nước detox thường được bao gồm trong chương trình giảm cân do các đặc tính có lợi của nó. Do hương vị dễ chịu, thức uống này giúp bổ sung lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể mà không phải "bạo hành chính mình", bởi uống 2 lít nước bình thường mỗi ngày (theo quan niệm phổ biến của các chuyên gia dinh dưỡng) không phải là điều dễ dàng.
Nước detox ảnh hưởng đến việc giảm cân như thế nào? Thực tế là một thức uống như vậy có thể được sử dụng để ngăn chặn cơn đói. Bạn thích ăn một miếng? Uống một phần nước giải độc! Nếu cơn đói đã yếu đi đáng kể hoặc đã hết hẳn, bạn có thể hoãn bữa ăn.
Làm thế nào để chuẩn bị đúng cách một thức uống như vậy? Sử dụng nước lọc hoặc nước khoáng tinh khiết, nhiều loại trái cây ngon ngọt, quả mọng, rau và các loại thảo mộc tươi. Bạn có thể pha đồ uống trong một bình lớn, sau đó rót vào ly hoặc cốc thủy tinh.
Nước giải độc chanh
- 800 ml nước đun sôi tinh khiết
- 1 quả chanh
- lá bạc hà
Nước detox dâu tây
- 1 lít nước tinh khiết đun sôi
- 100 g dâu tây
- 1 quả kiwi
Nước giải độc táo
- 1 lít nước tinh khiết đun sôi
- 1 quả táo chua ngọt lớn
- 1/2 thanh quế
Nước detox dưa chuột
- 1 lít nước tinh khiết đun sôi
- 2 quả dưa chuột
- 1/2 quả chanh hoặc 1 quả chanh
