Thức uống đốt mỡ ngày càng được những người giảm cân ưa chuộng. Nguyên tắc hoạt động của chúng dựa trên thực tế là chúng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhưng để giảm cân hiệu quả bằng cách sử dụng cocktail tiêu mỡ thì cần phải hoạt động thể chất.
Thông thường, đồ uống đốt cháy chất béo được thay thế cho một bữa ăn đầy đủ. Thực tế là chúng chứa ít calo, cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao, và người đó sẽ giảm cân. Ngoài ra, giá trị của những thức uống này là chúng có chứa protein, do đó không phải là khối lượng cơ bị mất đi mà là chất béo.
Thức uống đốt cháy chất béo thường được làm bằng rau và trái cây tươi. Điều này làm bão hòa cơ thể bằng vitamin và ruột bằng chất xơ, và đây là một lợi ích sức khỏe rất lớn. Ngoài ra, những loại cocktail này bao gồm các loại trái cây và rau quả giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngành dinh dưỡng thể thao đã lo cho đội quân công dân giảm cân rồi. Có rất nhiều đồ uống đốt cháy chất béo được bày bán phù hợp với mọi sở thích và túi tiền. Nhưng tất cả chúng đều không rẻ, và thành phần của chúng rất khó kiểm chứng. Vì vậy, nhiều người theo dõi cân nặng của họ thích tự mình chuẩn bị những loại cocktail như vậy. Một thức uống giảm mỡ thông thường rất dễ làm tại nhà. Công thức ngon nhất vẫn chưa được tiết lộ, mọi người hãy chọn những gì mình thích nhất.
Lắc chân đốt mỡ hoàn toàn không vô hại như nhiều người vẫn nghĩ. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ uống được sản xuất công nghiệp. Những loại cocktail này có chứa các chất làm tăng sức chịu đựng và nâng cao tâm trạng của bạn. Những thành phần này có thể gây nghiện và làm suy giảm sức khỏe của bạn một cách nghiêm trọng.
Cocktail xanh
Loại cocktail cổ điển này có lẽ là loại có giá cả phải chăng nhất và giàu vitamin nhất. Do đó, anh ấy đang ở vị trí đầu tiên ở đây. Nhưng hương vị của nó rất đặc trưng nên không phải ai cũng thích.
Để pha chế loại cocktail này (cũng như cho tất cả các loại cocktail khác), bạn sẽ cần một máy xay sinh tố. Loại cocktail có mùi tây, kiwi, lá bạc hà và chanh. Rau mùi tây phải được rửa sạch và cắt bớt rễ. Gọt vỏ kiwi. Cắt chanh thành từng lát và bỏ hạt. Rửa sạch lá bạc hà vừa đủ.
Lấy tất cả các nguyên liệu với tỷ lệ xấp xỉ bằng nhau, cho vào cốc xay sinh tố, đổ 100 ml (nửa ly) nước và khuấy đều. Trên thực tế, cocktail đã sẵn sàng. Bạn cần phải uống nó tươi. Nếu thức uống có vẻ rất chua, bạn có thể thêm một chút mật ong.
Cocktail dưa hấu
Loại cocktail ban đầu này cho phép bạn giảm cân bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, vì nó có tác dụng lợi tiểu. Hơn nữa, nó khá ngon. Những bất lợi bao gồm thực tế là nó chỉ có sẵn để nấu ăn ở ngõ giữa vào mùa hè, trong mùa dưa hấu.
Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần một quả dưa hấu và kiwi. Đối với một phần ăn, bạn cần ba đến bốn lát dưa hấu và vài quả kiwi nhỏ. Dưa hấu bỏ vỏ và bỏ hạt, chỉ lấy phần cùi cho vào máy xay sinh tố. Kiwi cũng gọt vỏ. Khuấy đều các sản phẩm. Cocktail đã sẵn sàng. Bạn có thể cho một vài quả dâu mùa hè từ vườn vào thức uống pha sẵn để tạo mùi thơm. Và một mẹo nhỏ nữa là cho thêm vài viên đá vào, giải nhiệt mùa hè rất ngon.
Cocktail dứa
Mọi người đều biết rằng dứa có đặc tính đốt cháy chất béo. Do đó, đừng ngạc nhiên khi nó được đưa vào đồ uống giảm béo.
Để pha một ly cocktail dứa, bạn cần có dứa chín, bưởi và mật ong. Gọt bỏ lõi dứa, cắt bỏ vài khoanh rồi cho vào máy xay nhuyễn. Bóc vỏ bưởi, cắt đôi, bỏ hạt, bổ múi cau. Trộn mọi thứ. Thêm một thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp thu được. Thành phần cuối cùng có thể được pha chế vì nó rất giàu calo. Bạn có thể thêm một nhánh bạc hà để tạo hương vị.
Cocktail gừng
Gừng đã được sử dụng để giảm cân từ thời cổ đại. Nó chứa các chất đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhiều người giảm cân coi cocktail gừng là hiệu quả nhất.
Để làm thức uống này, bạn sẽ cần một củ gừng nhỏ (khoảng 50 gram), một quả chanh và một quả bưởi.
Chanh phải được gọt vỏ và bỏ hết hạt. Bào gừng trên một máy xay mịn. Cả vỏ bưởi nữa. Hãy cẩn thận không có hạt cam quýt trong ly cocktail của bạn vì chúng có thể tạo thêm vị đắng cho thức uống.
Tất cả các thành phần phải được trộn bằng máy xay sinh tố. Có lẽ đồ uống sẽ trở nên quá đặc, vì vậy có thể pha loãng với một ít nước.
Nếu đồ uống có vẻ quá chua với bạn, bạn có thể thêm một chút mật ong, nhưng tốt hơn là không nên lạm dụng vì sản phẩm có thể phản tác dụng giảm cân và gây dị ứng.
Kefir cocktail
Kefir cocktail tuyệt vời cho mùa đông khi trái cây đã bị thiếu hụt. Ngoài ra, kefir còn chứa protein, chất cần thiết cho cơ thể vào mùa lạnh.
Đặc thù của các sản phẩm sữa lên men là được cơ thể hấp thụ trong thời gian dài, một lượng lớn năng lượng dành cho quá trình tiêu hóa và đạt được hiệu quả giảm cân.
Để có một ly cocktail kefir, bạn cần lấy một ly kefir, hai thìa bột yến mạch và một quả dưa chuột tươi. Bột yến mạch nên được nghiền thành bột. Ví dụ, trong máy xay cà phê. Hoặc bạn có thể mua bột yến mạch từ cửa hàng. Gọt vỏ dưa chuột và thái nhỏ. Tuy nhiên, bạn có thể làm mà không có nó, nếu chúng ta đang nói về mùa đông và sự vắng mặt của rau. Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và cocktail đã sẵn sàng. Chúc ngon miệng!
