Một vóc dáng mảnh mai là niềm mơ ước của nhiều người. Để giảm thêm vài cân, bạn nên bổ sung đồ uống đốt cháy chất béo trong chế độ ăn uống của mình. Nhưng nếu vấn đề thừa cân nghiêm trọng và chúng ta đang nói đến việc tăng thêm vài chục cân, thì cần phải có một loạt các biện pháp nhằm giảm cân và cocktail đốt cháy chất béo sẽ chỉ là một phần của một chương trình toàn diện.
Nó là cần thiết
- - Quả kiwi;
- - cây bạc hà;
- - mùi tây;
- - Chanh;
- - nước khoáng;
- - mật ong;
- - cọng cần tây;
- - táo Xanh;
- - Vôi;
- - Nước đá;
- - quế, rau mùi hoặc nghệ tây;
- - kefir không béo;
- - quả dứa;
- - bưởi;
- - Dầu dừa;
- - hạt bí;
- - rễ gừng;
- - Ớt đỏ;
- - mật ong;
- - Dấm táo.
Hướng dẫn
Bước 1
Để pha chế một ly cocktail xanh giảm béo, bạn cần lấy một quả kiwi, rửa sạch và gọt vỏ. Cắt kiwi thành những miếng nhỏ. Sau đó rửa sạch 7 - 8 nhánh bạc hà tươi, tách lá khỏi thân. Đặt kiwi, lá bạc hà, một vài nhánh mùi tây và vài lát chanh vào hộp. Đổ 100 ml nước khoáng vào và xay mọi thứ bằng máy xay sinh tố. Nếu muốn, bạn có thể thêm một thìa cà phê mật ong tự nhiên, nhưng không thêm đường cát. Một thức uống đốt cháy chất béo thơm ngon như vậy sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn.
Bước 2
200 gram cọng cần tây rửa sạch dưới vòi nước, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Cho hai quả táo xanh đã gọt vỏ và cắt nhỏ, nước cốt của nửa quả chanh, thái nhỏ ở đó. Bây giờ, thêm một ly nước khoáng không có gas và ba viên đá vào khối lượng đã chuẩn bị, xay lại mọi thứ. Nên chuẩn bị thức uống đốt mỡ này trước khi uống. Thêm quế, rau mùi hoặc nghệ tây vào thức uống giảm béo của bạn để có hiệu quả hơn.
Bước 3
Hãy thay bữa tối bằng thức uống đốt cháy chất béo vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe sau đây. Cho một cốc kefir ít béo, 4 lát dứa lớn, một phần tư quả bưởi, 30 ml dầu dừa, và 30 gam hạt bí ngô đã bóc vỏ và sống vào máy xay. Xay tất cả các thành phần được liệt kê và tiêu thụ ngay lập tức. Thức uống đốt cháy chất béo như vậy sẽ giúp chống béo phì, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Bước 4
Nếu bạn muốn giảm thêm vài cân trong thời gian ngắn, thì bạn nên áp dụng công thức pha chế cocktail đốt cháy chất béo sau đây: khuấy trong máy xay sinh tố hoặc đánh kỹ một ly kefir tươi ít béo bằng máy trộn., nửa thìa cà phê củ gừng giã nhuyễn và một nhúm ớt đỏ. Uống đồ uống đã chuẩn bị trước khi đi ngủ.
Bước 5
Hòa tan một thìa cà phê mật ong tự nhiên, quế cắt nhỏ và giấm táo trong một cốc nước vẫn còn khoáng (tốt nhất là sử dụng giấm táo tự làm). Trộn đều tất cả mọi thứ và uống thành từng ngụm nhỏ, tốt nhất là vào buổi sáng. Không nên dùng quá lượng giấm, vì điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
