Goji berries là một trong những thực phẩm hữu ích nhất cho những người muốn cải thiện quá trình trao đổi chất và giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng cân đối. Những quả mọng này chứa một lượng lớn axit ascorbic và các vitamin khác, khoáng chất cơ bản (kẽm, magiê, kali), cũng như 18 axit amin. Người ta tin rằng một thìa thanh việt quất Trung Quốc (đây là tên thứ hai của quả goji) là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày của con người.
Hướng dẫn
Bước 1
Sản phẩm kỳ lạ không chỉ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dự trữ trong cơ thể mà còn giúp tinh thần phấn chấn, chống suy nhược hiệu quả. Mặc dù thực tế là không có các thành phần đốt cháy chất béo tích cực (chẳng hạn như caffeine) trong quả goji, bạn có thể sử dụng chúng một cách an toàn trong chế độ ăn kiêng. Thức uống làm từ những loại trái cây này sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Với một công cụ như vậy, việc chịu đựng không chỉ những hạn chế về chế độ ăn uống mà còn cả hoạt động thể chất nặng nhọc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Bước 2
Để chuẩn bị đồ uống, lấy 1 thìa quả goji và đậy chúng bằng một cốc nước nóng (không phải nước sôi). Đậy nắp hộp chứa chất lỏng và quả mọng và để trong 20-30 phút. Bạn có thể thêm một chút chanh hoặc nước cốt chanh vào dịch truyền đã hoàn thành. Nó không được khuyến khích để kết hợp trái cây goji với đường hoặc mật ong. Quả thanh mai còn sót lại sau khi ủ cũng là một sản phẩm khá giá trị, có thể ăn được.
Bước 3
Giống như hầu hết các loại thực phẩm, quả goji có chống chỉ định: chúng không được khuyến khích cho những người dễ bị phản ứng dị ứng và ở nhiệt độ cơ thể cao.
