Món salad nhẹ nhàng và tươi mát này là món ăn hoàn hảo cho cả món ăn phụ và món ăn chính. Và những lát rau củ như cà rốt và cần tây làm cho nó trở nên vô cùng rực rỡ và tốt cho sức khỏe. Món ăn hoàn hảo cho một buổi tối mùa hè.
Nó là cần thiết
- - Muối
- - tiêu
- - một gói mì ống
- - ba cọng cần tây
- - một củ hành tím lớn
- - một mớ rau mùi tây
- - một củ cà rốt lớn
- - lon cá ngừ trong nước ép riêng
- - nửa ly sốt mayonnaise ít béo
- - một phần tư cốc sữa chua tự nhiên
- - 2 thìa cà phê giấm táo
Hướng dẫn
Bước 1
Đổ nước vào nồi, thêm muối, đun sôi nước. Nhúng mì ống vào nước sôi và nấu đến trạng thái aldente. Chúng ta xả nước và rửa mì với nước lạnh.
Bước 2
Cắt nhuyễn cần tây, hành tây và mùi tây. Bào cà rốt. Cắt cá ngừ thành từng miếng. Cho rau, cá ngừ và mì ống ướp lạnh vào tô, trộn đều tất cả mọi thứ.
Bước 3
Chúng tôi chuẩn bị nước sốt, để làm điều này, chúng tôi lấy sữa chua, mayonnaise và giấm, đánh tất cả mọi thứ. Nêm nếm mắm với muối và tiêu cho vừa ăn. Đổ đầy nước sốt vào món salad.
Bước 4
Món salad tốt nhất nên dùng khi ướp lạnh. Bạn có thể thêm atisô, cà chua phơi nắng hoặc ớt đỏ nướng vào rau. Bạn có thể chọn bất kỳ loại mì nào, chọn loại mà bạn thích nhất.
