Cá minh thái về thành phần của nó không hề thua kém những loài cá “hoàng gia” nhất, nó có những lợi thế rất lớn so với các loại cá khác. Thứ nhất, nó không gây dị ứng, vì vậy các bà mẹ có con nhỏ có thể yên tâm đưa những loại cá này vào chế độ ăn của con mình. Thứ hai, nó là một lựa chọn ngân sách, vì vậy giá của nó không được định giá quá cao. Và thứ ba, những người tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể đưa cá minh thái vào chế độ ăn một cách an toàn, vì nó là loại ít calo nhất.
Nó là cần thiết
- - Cá minh thái - 1kg;
- - Hành tây - 2 đầu vừa;
- - Cà rốt - 1 miếng;
- - Dầu hướng dương - 3 muỗng canh;
- - Mayonnaise - 3 muỗng canh;
- - Kem chua - 3 muỗng canh;
- - Nước uống - 250 ml;
- - Gia vị - khi cần thiết;
- - Thì là - 1 bó;
Hướng dẫn
Bước 1
Chúng tôi làm sạch cá, từ ruột, vây và đuôi. Chúng tôi rửa kỹ lưỡng.
Bước 2
Cắt thành từng miếng theo kích thước mong muốn, cho vào chảo hoặc khuôn chiên giòn.
Bước 3
Thêm gia vị và dầu hướng dương.
Bước 4
Bóc vỏ hành tây, cắt thành nửa khoanh, cho vào khuôn.
Bước 5
Gọt vỏ cà rốt, nạo sợi và thêm một lần nữa vào cá.
Bước 6
Trong một bát riêng, trộn kem chua, sốt mayonnaise, nước, thêm gia vị và đánh đều.
Bước 7
Đổ hỗn hợp vào khuôn. Chúng tôi gửi biểu mẫu đến lò nướng và nướng cho đến khi chín hoàn toàn.
Bước 8
Chúng tôi trải cá ra đĩa và trang trí với thì là lên trên.
