Từ "nho khô" dùng để chỉ một giống nho đặc biệt không chứa hạt, nhưng rất ngọt. Vì vậy, anh ấy được trẻ em và người lớn yêu thích.
Trước khi đến cửa hàng để mua nho khô thơm và ngon, bạn nên tự tìm hiểu về các đặc tính có lợi, các tính năng đặc biệt và chống chỉ định của nó.
Thành phần và đặc tính hữu ích của nho khô
Giống nho này có rất nhiều chất hữu ích. Nó bao gồm các vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng, bao gồm: canxi, phốt pho, sắt, kẽm, bo, magiê, beta-carotene, iốt, PP, E, C, H, A và nhiều chất khác. Ngoài ra, nó còn chứa glucose, fructose và sucrose.
Ngoài ra trong nho khô còn có axit oleanolic quý giá, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Nếu một người thường xuyên sử dụng một sản phẩm như vậy, thì anh ta sẽ không phải lo lắng về sâu răng. Và vì nho cũng chứa chất chống oxy hóa nên sức khỏe của nướu và màng nhầy sẽ trở lại bình thường.
Điều quan trọng là nho khô phải trung hòa hoạt động của các gốc tự do. Do đó, nó có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa trong cơ thể.
Hàm lượng calo trong nho khô
Vì những quả nho như vậy chứa một lượng lớn fructose, glucose và sucrose, nên hàm lượng calo của nó khá cao. Trung bình 100 gam nho khô chín chứa khoảng 70 Kcal. Con số chính xác phụ thuộc vào giống nho và nơi nó được trồng.
Chỉ định và chống chỉ định
Kishmish không chỉ được khuyến khích cho những người muốn thưởng thức hương vị thơm ngon của nó mà còn để bình thường hóa ruột. Nó cũng có hiệu quả đối với bệnh tăng huyết áp, loạn trương lực mạch máu, rối loạn nhịp tim và một số bệnh tim khác.
Vì nó có chứa boron, những loại nho như vậy được khuyến khích cho người cao tuổi để giảm thiểu khả năng bị loãng xương. Biểu hiện phát ban và tăng kích thích thần kinh. Nếu bạn sử dụng nó thường xuyên trong vài tuần, thì sự cân bằng tinh thần sẽ được phục hồi. Quá trình trao đổi chất cũng sẽ được cải thiện và các chất độc sẽ được đào thải khỏi cơ thể.
Lợi ích của giống nho này trong các bệnh về hệ hô hấp là vô giá. Nó được khuyến khích để sử dụng nó cho bệnh hen suyễn, viêm phế quản, viêm họng và ho. Ngoài ra, nó có thể loại bỏ cảm giác buồn nôn và ợ chua. Phụ nữ mang thai nên đưa nó vào chế độ ăn uống của họ để ngăn ngừa thiếu máu, tăng huyết áp và tránh phù nề.
Với bệnh đái tháo đường và béo phì thì không thể dùng nho khô. Rốt cuộc, một lượng đường quá lớn trong nó có thể gây hại cho những căn bệnh như vậy.
