Bạn có biết rằng uống sữa hạnh nhân là một cách tuyệt vời để bổ sung kho vitamin và khoáng chất cho cơ thể? Thêm vào đó, đây cũng là một cách ngon miệng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn!
Thức uống sinh tố này có thể được thực hiện rất dễ dàng tại nhà. Để thực hiện, bạn chỉ cần lấy hạnh nhân thô (thủy tinh), cho vào bát và đổ ngập nước theo tỷ lệ 2: 1. Để trên bàn trong một ngày.
Sau 24 giờ, xếp các loại hạt lên rây và chuyển vào cối chế biến. Thêm nước (một cốc rưỡi) và đánh ở công suất tối đa trong 3 phút. Sau đó, thêm nước đến độ sệt bạn cần (2-3 cốc) và đánh thêm khoảng một phút.
Lọc hỗn hợp với vải thưa và sử dụng theo cách tương tự như sữa thông thường, ví dụ như trong cocktail trái cây. Một trong những món sinh tố này có thể là bữa sáng hoàn hảo trong ngày hè.
"Pina Colada" với sữa hạnh nhân
- 2 muỗng canh. sữa hạnh nhân;
- 0,5 chén xoài xắt nhỏ;
- 0, 5 muỗng canh. dứa khối;
- 0,5 quả bơ;
- một quả chuối đông lạnh nhỏ;
- 4 muỗng canh dừa bỏ vỏ.
Để pha một ly cocktail, chỉ cần đánh đều tất cả các nguyên liệu (trừ dừa vụn) cho đến khi mịn và cho vào ly. Trang trí với dừa bào sợi và dứa cắt miếng và thưởng thức!
Sinh tố dâu tây
- 2 muỗng canh. sữa hạnh nhân;
- 2 muỗng canh. mật ong lỏng;
- 2 muỗng cà phê dầu dừa;
- 1 muỗng canh. quả mâm xôi đông lạnh;
- 1 muỗng canh. quả mâm xôi đông lạnh;
- một vài nắm rau bina tươi;
- nước chanh.
Cũng giống như phiên bản trước, bạn chỉ cần đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Trang trí với quả mâm xôi tươi và quả mâm xôi đen để phục vụ.
Sinh tố sô cô la chuối
Sữa hạnh nhân sô cô la, bơ đậu phộng, mật ong và chuối - tất cả những gì ngon nhất giờ đây đều được tập hợp trong một ly!
2 cốc sữa hạnh nhân sô cô la
- 4 muỗng canh bơ đậu phộng;
- nửa quả bơ chín;
- 2 muỗng canh. mật ong;
- 2 muỗng cà phê dầu dừa;
- chuối đông lạnh.
Bạn có thể đã đoán rằng để nấu ăn, bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố? Trong ly, bạn có thể rắc sinh tố với đậu phộng xắt nhỏ hoặc trang trí với một lát chuối.
