Bột yến mạch chuối là món ăn hoàn hảo cho bữa sáng nhanh chóng. Bột yến mạch rất giàu vitamin và chất xơ. Ăn một phần cháo nhỏ này, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho cả ngày.
Nó là cần thiết
- -2 chén yến mạch
- -3 và ½ ly nước
- -2 ly sữa
- -1 thìa quế
- -1/4 cốc đường nâu
- -2 quả chuối
- - 1 quả chuối để trang trí (tùy ý)
Hướng dẫn
Bước 1
Rửa sạch bột yến mạch dưới vòi nước. Trước khi nấu, ngũ cốc có thể được nung trong chảo.
Bước 2
Cho nước và sữa vào một cái chảo nhỏ. Đun sôi cho đường nâu tan. Sau đó giảm lửa và cho bột yến mạch vào. Trộn đều tất cả các thành phần.
Bước 3
Đậy vung đậy vung đun trên lửa nhỏ trong 1 giờ.
Bước 4
Sau khi cốm chín hoàn toàn, bắc cháo ra khỏi bếp. Để nguội một chút.
Bước 5
Dùng nĩa hoặc máy nghiền nghiền nát 2 quả chuối với khoai tây nghiền. Cắt một trong những quả chuối thành từng khoanh để trang trí.
Bước 6
Trộn cháo đã nấu chín với chuối đã xay nhuyễn. Rắc quế. Trang trí với chuối tròn hoặc quả mọng trước khi dùng. Chúc ngon miệng.
