Lê được nhiều người ưa thích vì hương vị của nó. Nó là giá trị biết về tất cả các đặc tính có lợi của trái cây này. Lê được cho phép và thậm chí còn được khuyến khích sử dụng để chữa nhiều loại bệnh. Lê giúp bồi bổ cơ thể toàn diện. Nó chứa nhiều tinh dầu và các hoạt chất sinh học.
Loại quả này sẽ giúp tăng cường miễn dịch, phục hồi sức lực và tránh trầm cảm. Ăn lê rất hữu ích trong việc điều trị viêm tuyến tiền liệt. Trong y học dân gian, lê và trà đã được sử dụng từ lâu. Lê dại đặc biệt tốt cho việc duy trì sức khỏe nam giới.
Quả lê chứa những chất dinh dưỡng gì?
Nhờ các axit hữu cơ trong thành phần của nó, lê là một chất kháng khuẩn. Và trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích này có arbutin - một chất kháng sinh chống vi trùng. Đối với một số vấn đề với đường ruột và hệ thống sinh dục, bạn nên sử dụng lê vì chúng giúp bình thường hóa hệ vi khuẩn đường ruột.
Lê là một nguồn cung cấp chất xơ lành mạnh, sucrose, glucose và fructose. Quả có chứa caroten và axit folic. Ngoài ra, loại trái cây đáng được ưa chuộng này là một nguồn tannin bảo vệ niêm mạc dạ dày và ruột. Lê chứa tanin có tác dụng làm se, có lợi cho chứng đầy bụng khó tiêu.
Vitamin
Lê là một kho vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Vì vậy, nó là cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa, chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau, cải thiện thị lực và phục hồi hệ thống miễn dịch. Vitamin B cần thiết cho nhiều hệ thống cơ thể, bao gồm cả hệ thần kinh. Và việc thiếu vitamin PP đe dọa các bệnh tim mạch và huyết khối.
Chất dinh dưỡng đa lượng
Lê là một nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đa lượng. Nó chứa kali, chất không thể thiếu cho quá trình chuyển hóa protein và carbohydrate thích hợp. Nhờ có kali, huyết áp được bình thường hóa. Lê thúc đẩy quá trình loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp điều chỉnh hàm lượng nước trong các mô. Canxi và phốt pho, là một phần của lê, tham gia vào quá trình xây dựng mô xương. Lê giúp kích hoạt chức năng gan.
Magie chứa trong lê giúp cải thiện nhu động ruột, kích hoạt các enzym cần thiết cho quá trình trao đổi chất, có tác dụng tốt cho tim mạch. Lê cũng rất giàu natri, có tác dụng kích thích hoạt động của các enzym tiêu hóa.
Các yếu tố theo dõi
Lê có chứa các nguyên tố vi lượng hữu ích như đồng, kẽm và florua. Loại quả này có chứa mangan, rất tốt trong việc giảm thiểu tác động độc hại của một số hợp chất. Lê chứa sắt, cần thiết để tăng lượng hemoglobin trong máu và iốt, do đó thyroxine, một loại hormone tuyến giáp, được tổng hợp.
Lê tốt cho ai?
Lê, do chứa nhiều kali, rất hữu ích để điều trị suy tim, tim đập nhanh, huyết áp cao và các rối loạn khác nhau của hệ thống tim mạch. Khuyến cáo sử dụng chúng khi giảm hiệu suất tinh thần và thể chất, cũng như với chứng xơ vữa động mạch và các bệnh khác liên quan đến việc thiếu magiê. Những người bị chóng mặt, chán ăn, thường xuyên cảm thấy lo lắng, sợ hãi và kích thích, mất ngủ và mệt mỏi cũng có thể được khuyên nên bổ sung lê trong thực đơn của mình.
Những người bị rối loạn chức năng tuyến tụy và đái tháo đường có thể bổ sung một quả lê trong bữa ăn hàng ngày, vì nó chứa nhiều đường fructose, chất không cần insulin để hấp thụ. Những bệnh nhân trải qua quá trình chữa lành mô kém được khuyên nên ăn lê, cũng như những người đặc biệt nhạy cảm với lạnh.
Lê cần thiết để tăng cường quá trình tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất. Ăn những loại trái cây này giúp chống táo bón do chất xơ thô trong thành phần của nó.
Chống chỉ định và tác hại
Ăn lê có thể có tác động tiêu cực đến rối loạn đường ruột. Làm thế nào để tiêu thụ trái cây này là rất quan trọng. Bạn không thể uống nước thô sau khi ăn lê hoặc ăn thức ăn nặng. Nó cũng không được khuyến khích để ăn một quả lê khi bụng đói. Cần lưu ý rằng loại quả này có tác dụng lợi tiểu.
