Các loại đồ ngọt được đại diện rộng rãi trong mọi cửa hàng hiện đại. Có một sản phẩm cho mọi sở thích và ví tiền. Những người hảo ngọt có rất nhiều lựa chọn, nhưng bạn cần nhớ rằng bạn có thể chọn, không chỉ tập trung vào hương vị mà còn về tính hữu dụng của sản phẩm.
Đồ ngọt có hại:
1. Kẹo béo. Đây là những viên kẹo được làm bằng công nghệ thô sơ nhất từ những nguyên liệu rẻ tiền nhất. Tác hại của chúng là vô cùng lớn. Chúng gây béo phì, phá hủy tim, gan, mạch máu.
2. Bánh quy béo và ngọt. Chứa chất béo giết chết tim và mạch máu. Ngoài ra, nếu nó được sản xuất bằng công nghệ đơn giản hóa, nó sẽ làm hỏng răng và phá hủy men răng.
3. Bánh quế. Bản thân bánh quế khá vô hại. Nhưng lớp này thường được làm từ chất béo cấp thấp, không lành mạnh.
4. Nhai mứt cam. Nó chứa nhiều chất phụ gia, thuốc nhuộm và chất ổn định có hại. Mứt như vậy rất có hại cho răng, vì khi nhai nó sẽ bám sâu vào các vết nứt và kẽ hở. Không mua kẹo cao su cho trẻ em, vì chúng có thể gây dị ứng nghiêm trọng.
Chọn đồ ngọt lành mạnh:
1. Chuối. Đây là một trong những loại trái cây ngọt ngào và hài lòng nhất. Thỏa mãn hoàn hảo cảm giác đói mà không gây hại cho sức khỏe.
2. Hoa quả sấy khô. Quả sung, nho khô, mơ khô là sự thay thế tuyệt vời cho đồ ngọt có hại. Trong quá trình sấy, nước bốc hơi khỏi quả, nhưng tất cả các chất có lợi vẫn được giữ lại.
3. Kẹo dẻo. Bạn có thể an toàn ăn 1 miếng mỗi ngày vì nó chỉ chứa 300 kilocalories / 100 gram. Kẹo dẻo cũng chứa phốt pho và sắt.
4. Sô cô la đắng. Một số loại sô cô la đen thực tế không chứa đường. Nhưng nó có chứa chất chống oxy hóa hữu ích cho cơ thể. Sô cô la đắng tăng cường mạch máu và giảm trầm cảm.
5. Anh yêu. Nó là một chất thay thế tốt và lành mạnh cho đường. Thêm nó vào trà vì nó chứa mangan, sắt và magiê.
Hãy thử thay thế đồ ngọt thông thường của bạn bằng những đồ ngọt lành mạnh hơn và thưởng thức chúng mà không gây hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.
