Nhiều trẻ em rất vui khi mang bữa sáng tự làm đến lớp, vì chất lượng thức ăn từ nhà ăn của trường thường không được như mong muốn. Thức ăn của trẻ không chỉ phải tốt cho sức khỏe và ngon mà còn phải trông đẹp mắt về mặt thẩm mỹ.
Mục đích chính của bữa sáng là để trẻ ăn và cho trẻ đủ sức để học tập và hoạt động thể chất ở trường. Không nên cho nước sốt sáng và nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm khác có thể làm ố quần áo hoặc đồ đạc trong ba lô, chẳng hạn như cà chua chín, trong bữa sáng ở trường.
Giải pháp lý tưởng sẽ là trái cây - chuối hoặc táo, chứa đủ chất xơ và chất dinh dưỡng, đồng thời cũng thuận tiện để bảo quản và vận chuyển trong cặp sách đầy sách giáo khoa.
Đảm bảo bữa sáng cho học sinh phải có thành phần ngũ cốc - đây là chất dinh dưỡng tuyệt vời cho não và là nguồn cung cấp vitamin B12, cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh và các quá trình miễn dịch của trẻ.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, xúc xích hoặc bánh mì kẹp phô mai không được coi là một món ăn nhẹ lành mạnh và an toàn, vì chúng dễ hỏng và chứa một lượng chất béo đủ cao, bản thân nó không phải là dấu hiệu của giá trị dinh dưỡng. Để thay thế, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bánh quy khô nào mà con bạn yêu thích, đặc biệt vì hiện nay tại các cửa hàng có rất nhiều lựa chọn cho mọi sở thích và túi tiền.
Bao bì đựng thức ăn trưa ở trường phải đủ chắc chắn để bảo vệ nó khỏi bị ô nhiễm, đồng thời, bên trong nó phải dễ lấy. Hầu hết các ba lô đi học hiện đại đều có một ngăn giấy bạc chuyên dụng để đựng đồ tạp hóa và thậm chí còn bao gồm một hộp sáng và tiện dụng mà con bạn sẽ rất vui khi sử dụng. Trong trường hợp không có, bạn có thể sử dụng giấy bạc thực phẩm thông thường, điều này sẽ giúp bữa ăn sáng tránh được nhiệt độ quá cao và bất kỳ tác động bên ngoài nào khác.
