Đối với hầu hết mọi người, cà phê là thức uống không thể thiếu vào buổi sáng. Một số sử dụng nó để thức dậy và vui lên, những người khác chỉ là do thói quen. Tuy nhiên, có những thức uống giúp tăng cường sinh lực cũng như cà phê, nhưng lại chứa caffeine có hại, thay vì tăng cường sinh lực, có thể dẫn đến buồn ngủ.
Một cốc nước lạnh, uống khi bụng đói ngay sau khi thức dậy, không kém gì caffein, ngoài ra nó còn bắt đầu quá trình tiêu hóa, bão hòa độ ẩm cho các tế bào và tuyệt đối an toàn.
Nước ép cam quýt được làm giàu với vitamin C, bão hòa năng lượng cho cơ thể, kích thích não bộ và có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch. Chỉ nên để nước trái cây tự nhiên.
Nước với mật ong và chanh. Trong một cốc nước ấm, bạn cần cho 1-2 lát chanh cùng với vỏ, thêm một thìa cà phê mật ong và trộn đều. Một thức uống như vậy sẽ giúp vui vẻ và cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin tổng hợp.
Ca cao với nước cam. Thoạt nhìn, những thức uống này không tương thích với nhau. Tuy nhiên, nếu khi pha cacao, thêm đường và vắt lấy nước từ một phần tư quả cam, bạn sẽ có được một thức uống năng lượng tuyệt vời giúp tăng lực, kích thích hoạt động trí óc, cung cấp một số vitamin và thỏa mãn cơn đói. Nếu bạn ăn một vài chiếc bánh quy giòn cùng với đồ uống, bạn sẽ có một bữa sáng đầy đủ và lành mạnh.
Sage là một thay thế tuyệt vời cho cà phê. Nó giúp khắc phục tình trạng buồn ngủ, tập trung và tiếp thêm sinh lực. Để chuẩn bị nước dùng, đổ một muỗng cà phê xô thơm với một ly nước sôi, nhấn trong 15-20 phút, thêm mật ong và một lát chanh để thưởng thức. Sage có mùi vị rất đặc trưng nên lần đầu sử dụng có thể bạn sẽ không thích.
