Vì muốn có được dáng người mảnh mai, các cô gái sẵn sàng từ bỏ cả những món ngon mình yêu thích nhất. Một món hầm với pho mát và táo thích hợp cho cả những người đang giảm cân, vì nó không chỉ ngon mà còn ít calo. Một công thức đơn giản cho những tín đồ ăn uống thích đồ ngọt.
- 4-5 quả táo của giống bạn yêu thích
- 200 gram pho mát nhỏ với tỷ lệ chất béo thấp nhất
- 100 ml sữa chua không phụ gia
- trứng
- một ít nước cốt chanh (có thể dùng chanh)
1. Trụng sơ táo, rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát nhỏ ngâm với nước cốt chanh.
2. Đánh sữa chua, trứng và pho mát bằng máy xay sinh tố hoặc máy trộn cho đến khi hỗn hợp trở nên bông mịn.
3. Đặt táo vào một đĩa nướng thích hợp.
4. Đổ táo với hỗn hợp sữa chua và pho mát, cho vào lò nướng.
5. Món thịt hầm này được nướng trong lò khoảng 20-30 phút ở nhiệt độ 170-180 độ. Nước hầm thành phẩm phải có màu vàng nâu.
Món ăn ngon và lành mạnh này được làm từ các sản phẩm đơn giản sẽ làm sáng da bất kỳ chế độ ăn kiêng nào mà không gây hại cho vòng eo. Hương vị sữa đông tinh tế và lợi ích của táo là sự kết hợp tuyệt vời cho những người hâm mộ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một phần 100 gram thịt hầm chỉ chứa 56 calo.
