Mơ khô là một loại trái cây sấy khô ngon, hơn nữa lại khá ăn kiêng. Sản phẩm này rất giàu các nguyên tố và chất có lợi cho cơ thể con người. Tại sao nên bổ sung mơ khô vào chế độ ăn uống của bạn? Nó sẽ mang lại những lợi ích cụ thể nào?
Mơ khô là gì? Về cơ bản, nó là một quả mơ khô. Tuy nhiên, dù chế biến như vậy nhưng loại trái cây sấy khô này lại chứa rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người. Vì vậy, ví dụ như việc sử dụng mơ khô sẽ giúp lấp đầy sự thiếu hụt kali, natri, magie. Ngoài ra, sản phẩm ngon này rất hữu ích cho những trường hợp thiếu hụt vitamin.
Quả mơ khô có tác dụng bổ thận tráng dương và đường tiêu hóa. Nếu bạn chuẩn bị nước ép với mơ khô, thì một thức uống như vậy sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại khác nhau khỏi cơ thể, vì nó là một chất lợi tiểu và làm sạch. Những người gặp vấn đề về tiêu hóa, thức ăn kém hấp thu hoặc có xu hướng táo bón, cần bổ sung nhiều mơ khô trong chế độ ăn uống của mình.
Một lợi ích nhất định của sản phẩm này được ghi nhận đối với tim và mạch máu. Nếu bạn ăn mơ khô thường xuyên, đủ nhưng với số lượng hợp lý, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển cơn đau tim, đột quỵ, suy tim, bảo vệ bản thân khỏi các bệnh khác nhau ảnh hưởng đến mạch máu. Hơn nữa, những lợi ích của mơ khô cũng được ghi nhận đối với những người có cơ thể dư thừa cholesterol.
Trái cây sấy khô này rất ngọt và bổ dưỡng. Nó có thể được tiêu thụ ở dạng nguyên chất hoặc được thêm vào ngũ cốc. Những người mắc bệnh tiểu đường được phép ăn mơ khô.
Cho thấy việc sử dụng mơ khô không chỉ khi thiếu vitamin, mà còn trong thời kỳ cảm lạnh, cũng như sau khi bị cảm. Mơ khô giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác động tích cực đến thành phần máu. Sản phẩm này nên được bao gồm trong chế độ ăn uống cho người thiếu máu và các vấn đề về máu khác. Mơ khô cũng rất hữu ích cho những người bị tụt áp.
Lợi ích của mơ khô cũng được ghi nhận trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư. Các bác sĩ cho biết, loại quả khô này làm giảm hoạt động của các tế bào, không cho các khối u phát triển nhanh chóng. Ngoài ra, về nguyên tắc, mơ khô làm giảm nguy cơ ung thư.
Ăn mơ khô rất hữu ích để duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh, sản phẩm này cũng có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, mơ khô sẽ có tác dụng tích cực đến thị lực và sức khỏe của tuyến giáp.
