Làm Thế Nào để Không Tăng Cân Cho Những Người Yêu Thích Cocktail

Làm Thế Nào để Không Tăng Cân Cho Những Người Yêu Thích Cocktail
Làm Thế Nào để Không Tăng Cân Cho Những Người Yêu Thích Cocktail

Video: Làm Thế Nào để Không Tăng Cân Cho Những Người Yêu Thích Cocktail

Video: Làm Thế Nào để Không Tăng Cân Cho Những Người Yêu Thích Cocktail
Video: 3 cách TĂNG CÂN nhanh cho NGƯỜI GẦY lâu năm | THÀNH THOR TV 2024, Tháng Ba
Anonim

Nhiều người yêu thích cocktail, nhưng những thức uống này thường rất giàu calo và có thể gây tăng cân. Có một cách giải quyết tốt hơn là uống các loại cocktail ít calo hơn. Hãy đọc để biết cách tiếp tục thưởng thức đồ uống yêu thích của bạn và không bị tăng cân (hoặc ít nhất là giảm tác hại đến vóc dáng của bạn).

Làm thế nào để không tăng cân cho những người yêu thích cocktail
Làm thế nào để không tăng cân cho những người yêu thích cocktail

1. Bạn cần tìm hiểu đồ uống nào có nhiều calo / chất béo / đường, cũng như đồ uống nào chứa ít hơn. Các loại cocktail nhiệt đới, đá lạnh hoặc pha chế từ soda thường có nhiều đường và calo. Do đó, bất kể bạn yêu thích rượu rum và cola, whisky và cola hay pinacolada như thế nào, chúng tôi đều gạch tên chúng khỏi danh sách.

2. Đồ uống có cồn trong suốt luôn tốt hơn đồ uống không trong suốt. Ví dụ, một ly Baileys tương đương với 170 calo. Một ly vodka cổ điển - 125 calo, hoặc thậm chí ít hơn nếu đó là phiên bản nhẹ hơn của vodka. Điều quan trọng là phải đếm từng chi tiết nhỏ khi giao dịch với các linh hồn.

3. Tìm kiếm các lựa chọn cocktail có thể sử dụng thực phẩm chức năng không đường thay vì nước trái cây, hoặc cola ăn kiêng thay vì cola thông thường. Công thức cổ điển cho Diet Coke Rum chứa khoảng 100 calo. Rượu rum với cola cổ điển chứa khoảng 200 calo. Điều này còn tồi tệ hơn nhiều, bởi vì rượu rum với cola thông thường cũng chứa nhiều đường và carbohydrate hơn.

4. Một số loại cocktail có hàm lượng calo thấp tốt nhất rất nổi tiếng, chẳng hạn như mojito, Cosmopolitan (nếu bạn sử dụng nguyên liệu không đường không cồn thay vì nước trái cây), v.v. Ưu tiên đồ uống như vậy.

5. Hãy nhớ rằng hàm lượng calo và sự nguy hiểm của cocktail đối với con số có thể có những lý do khác nhau. Nước trái cây cũng chứa calo và hầu như luôn luôn là đường. Với soda cũng vậy. Ngoài calo, còn có carbohydrate và đường cũng dẫn đến béo. Cố gắng tránh các loại cocktail có chứa các thành phần này.

6. Uống một cốc nước sau một hoặc hai ly cocktail. Điều này sẽ giúp thận và gan của bạn hoạt động tốt, cơ thể bạn sẽ có khả năng bài tiết chất béo, glucose và calo dư thừa tốt hơn. Thêm vào đó, nước sẽ giúp bạn tỉnh táo, ít đói hơn và sự trao đổi chất của bạn sẽ hoạt động như kim đồng hồ.

7. Đó là tất cả những bí mật. Bằng cách lựa chọn đồ lắc cẩn thận và uống nhiều nước, bạn có thể giảm tác động tiêu cực của việc tăng cân liên quan đến rượu. Và nếu bạn là một người năng động và biết khi nào nên ngừng uống rượu, những lời khuyên này có thể đủ để ngừng tăng cân hoàn toàn. Vì vậy, hãy vui vẻ, uống một cách khôn ngoan và biết khi nào nên dừng lại.

Đề xuất: