Việc lựa chọn nhiều loại trà trong các cửa hàng lớn thường dẫn đến thực tế là người mua không thể chọn được một loại cụ thể nào đó. Không có khuyến nghị duy nhất. Việc lựa chọn trà phụ thuộc vào mục tiêu mà bạn đang theo đuổi.
Các loại trà truyền thống
Để chọn đúng loại trà, bạn cần biết đặc tính của từng loại trà. Lá trà không chỉ thay đổi màu sắc của chúng tùy thuộc vào cách chế biến, những thay đổi này còn ảnh hưởng đến thành phần hóa học của chúng.
Những người yêu thích và sành trà khuyên bạn nên bắt đầu buổi sáng với trà đen, vì nó có hàm lượng caffeine khá cao, vì vậy nó được cho là có tác dụng tăng cường sinh lực rõ rệt hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều thích mùi khét phảng phất của trà đen, và bên cạnh đó, không phải tất cả mọi người đều dung nạp tốt caffeine, vì vậy trong một số trường hợp, bạn nên từ bỏ trà đen.
Trà trắng hoặc trà xanh có thể giúp bạn thư giãn vào buổi tối, đặc biệt nếu bạn thêm một chút mật ong vào thức uống. Hỗn hợp thu được giúp giảm mệt mỏi và giúp đi vào giấc ngủ. Tốt hơn là nên pha trà xanh lâu hơn vào buổi tối. Nếu bạn pha đồ uống này trong hai phút, nó sẽ trở nên tiếp thêm sinh lực, và nếu trong năm phút, nó sẽ trở nên nhẹ nhàng. Tránh uống quá nhiều trà xanh hoặc trà trắng vì uống quá nhiều có thể gây sỏi thận.
Các tùy chọn thay thế
Nếu bạn không thích trà đen hoặc trà xanh truyền thống, hãy xem qua hoa dâm bụt. Thức uống này có tác dụng bổ huyết, có thể uống cả khi nóng và lạnh. Nó chứa các axit hoạt tính giúp phá vỡ đáng kể lượng cholesterol tích tụ trên bề mặt mạch máu, giúp cuộc sống của những người bị tăng huyết áp dễ dàng hơn. Nếu dâm bụt không làm bạn thích thú, hãy thử trà rooibos, thức uống giải khát này thích hợp cho những người có vấn đề về caffeine hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Rooibos không có vị đắng hay chát đặc trưng mà các loại trà truyền thống có.
Các loại trà thảo mộc làm từ cây thuốc là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cải thiện sức khỏe của họ. Tuy nhiên, có rất nhiều chế phẩm thảo dược nên được lựa chọn cẩn thận nếu bạn có xu hướng dị ứng. Luôn luôn làm rõ tác dụng này hoặc bộ sưu tập thảo dược đó đối với cơ thể.
Khi chọn bất kỳ loại trà nào, bạn nên xem xét tất cả những điều nhỏ nhặt - từ màu sắc của lá trà đến sự hiện diện của mảng bám. Tốt nhất bạn nên mua trà theo trọng lượng ở các cửa hàng chuyên dụng, vì ở đó bạn không chỉ có thể đánh giá được vẻ ngoài của lá mà còn cả mùi của nó, và tại một số cửa hàng, bạn có thể thưởng thức đồ uống đã pha sẵn, điều này có thể giúp bạn lựa chọn một cách nghiêm túc.
