Cà phê là một thức uống thực sự có thể gây ra chứng ợ nóng. Điều này xảy ra vì nhiều lý do, nhưng nó thường liên quan đến các vấn đề về đường tiêu hóa. Nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng là do tâm lý: rối loạn thần kinh hoặc mất ngủ liên tục.
Tại sao cà phê có thể gây ra chứng ợ nóng
Bản thân cà phê có tính axit tăng nhẹ, ngoài ra, nó góp phần gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Do đó, quá trình tiết axit clohydric bắt đầu diễn ra với cường độ mạnh hơn, dẫn đến chứng ợ nóng.
Ngoài ra, cà phê giúp thư giãn các cơ vòng, trong đó có một số cơ dọc theo đường thức ăn trong cơ thể con người. Chức năng của cơ vòng là thức ăn rắn và lỏng, đi về phía trước, sẽ không có cơ hội quay trở lại. Nếu các cơ giãn ra, thì axit clohydric từ dạ dày sẽ đi vào thực quản, đây là nguyên nhân gây kích thích, gọi là chứng ợ chua.
Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua sau khi uống cà phê, bạn có thể thử uống với sữa, vì nó làm dịu tác dụng của thức uống, giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng. Nếu điều này không giúp ích, tất cả những gì còn lại là chuyển sang đồ uống khác, ví dụ, trà xanh.
Chứng ợ chua xảy ra như thế nào?
Nói một cách chính xác, bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có thể gây ra chứng ợ nóng, nhưng một số loại thực phẩm làm điều đó thường xuyên hơn và dễ dàng hơn. Ợ chua xảy ra nếu cơ vòng của dạ dày không đáp ứng được nhiệm vụ của nó. Điều này thường là do dư thừa axit dạ dày, nhưng các nguyên nhân khác cũng có thể. Ví dụ, nếu áp suất trong khoang bụng tăng lên quá nhiều (điều này xảy ra khi một người ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều chất lỏng), khi quần áo của người đó quá chật, hoặc khi nâng tạ ngay sau khi ăn. Các lý do khác thuộc loại này cũng có thể xảy ra.
Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua, đây là một lý do nghiêm trọng để đi khám. Điều đó xảy ra là đủ để loại trừ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống và tình trạng của dạ dày được bình thường hóa. Đôi khi chứng ợ chua cũng là một tín hiệu cho thấy một người đang phát triển một số loại bệnh đường tiêu hóa. Tốt nhất là xác định điều này ở giai đoạn rất sớm, khi mọi thứ khá dễ dàng để sửa chữa.
Làm thế nào để ngăn ngừa chứng ợ nóng
Mặc dù có rất nhiều loại thuốc giúp đối phó với chứng ợ nóng, nhưng tốt hơn hết là bạn không nên lạm dụng chúng. Thay vào đó, hãy thử thay đổi lối sống của bạn. Không vượt qua bất kỳ hình thức nào, tránh ăn trước khi đi ngủ. Nhai kỹ thức ăn để nó đi vào cơ thể chậm nhất có thể.
Bạn có thể uống nước sắc từ các loại cây như ngải đắng và các vị thuốc đắng khác, dùng rễ cây khổ sâm. Gừng hỗ trợ tốt trong việc chống lại chứng ợ nóng, giúp loại bỏ dịch vị dư thừa.
