Nước Trái Cây Tươi. Chúng Tôi Uống Theo Quy Tắc

Mục lục:

Nước Trái Cây Tươi. Chúng Tôi Uống Theo Quy Tắc
Nước Trái Cây Tươi. Chúng Tôi Uống Theo Quy Tắc

Video: Nước Trái Cây Tươi. Chúng Tôi Uống Theo Quy Tắc

Video: Nước Trái Cây Tươi. Chúng Tôi Uống Theo Quy Tắc
Video: Ngày nhà giáo VN - TS vs CES - SE vs SGB 2024, Tháng Ba
Anonim

Nước ép tươi không chỉ là kho sinh tố. Nó chứa một lượng rất lớn đường glucose, đường sucrose, axit hữu cơ. Thức uống này cũng chứa chất xơ, phytoncides, khoáng chất, nước trái cây cũng làm dịu cơn khát và ít calo. Cho dù nước trái cây hữu ích đến đâu, khi tiêu thụ chúng, bạn phải cẩn trọng.

Nước trái cây tươi. Chúng tôi uống theo quy tắc
Nước trái cây tươi. Chúng tôi uống theo quy tắc

Nó là cần thiết

Hãy dành một chút thời gian để đọc

Hướng dẫn

Bước 1

Tất cả nước ép tươi đều có tác dụng nhuận tràng. Nếu bạn có vấn đề với đường ruột, thì tốt hơn là nên từ chối các loại nước ép như vậy.

Bước 2

Nếu bạn bị loét, viêm dạ dày, viêm tụy, thì những loại nước ép như vậy cũng không nên uống. Vì có sự gia tăng nồng độ axit trong dạ dày. Kết quả là bệnh của bạn có cơ hội phát triển nặng hơn.

Bước 3

Nước ép nho và mơ chứa nhiều gluxit. Chúng được khuyến khích sử dụng rất cẩn thận. Đặc biệt là đối với những người bị tiểu đường và thừa cân.

Bước 4

Nước ép chua tốt nhất nên uống nửa giờ trước bữa ăn. Nhưng không phải khi bụng đói. Nước hoa quả không nên uống ngay sau bữa ăn. Chúng tăng cường quá trình lên men ở ruột. Gây chướng bụng.

Bước 5

Nếu nước trái cây được kết hợp với thức ăn, thì tác dụng của chúng sẽ rất ít.

Bước 6

Nước ép rau củ có thể uống trước và sau bữa ăn. Nhưng chúng sẽ có lợi nhất nếu được tiêu thụ trước bữa ăn 15 phút.

Đề xuất: