Nước ép rau và trái cây tươi được gọi là thần dược của cuộc sống. Nó là một sản phẩm bổ dưỡng và lành mạnh có giá trị mà vẫn giữ được các đặc tính có lợi của rau và trái cây. Tuy nhiên, bạn cũng cần uống các loại nước ép như vậy một cách chính xác.
Quy tắc 1: bạn cần uống nước trái cây ngay sau khi pha chế. Sự phá hủy các vitamin trong không khí diễn ra rất nhanh chóng.
Quy tắc 2: bạn không thể uống thức ăn với nước trái cây, điều này bắt đầu quá trình phân hủy và dẫn đến hình thành khí dư thừa. Thời gian tốt nhất cho nước trái cây là nửa giờ trước bữa ăn.
Quy tắc 3: Nên uống nước ép từ ống hút để tránh phá hủy men răng.
Quy tắc 4: bạn không được uống nước trái cây khi bụng đói, và nước ép từ rau chua hoặc trái cây nên được pha loãng với nước.
Quy tắc 5: Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính và liên tục dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Để bổ sung lượng vitamin hàng ngày, chỉ cần uống nửa ly nước trái cây mới ép là đủ.
Nước ép củ dền là một loại thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, nó hoạt động như một chất làm sạch cơ thể.
Nước ép cà chua làm giảm nguy cơ ung thư và có thể được sử dụng trong chế độ ăn kiêng ít calo.
Nước cam quýt làm tinh thần phấn chấn hơn, bạn có thể uống để ngăn ngừa cảm lạnh, béo phì, tăng khả năng miễn dịch.
Nước bí đỏ giúp ích cho những ai mắc các bệnh về tim, gan, thận, mất ngủ.
Nước ép dưa hấu loại bỏ độc tố và chất độc, giúp làm sạch thận.
Nước ép dứa giúp chống béo phì, suy giảm trí nhớ.
Khi uống nước trái cây mới vắt, để tránh gặp rắc rối, bạn nên nghiên cứu xem nước này có chống chỉ định gì, uống thế nào cho đúng.
