Kế hoạch ăn uống lý tưởng cho cả ngày của trẻ gồm 5 bữa: sáng, trưa, trưa, trà chiều và tối. Nhưng chỉ riêng bữa trà chiều không có nghĩa là bữa ăn no nê, mà nó là thời gian cho bữa ăn nhẹ. Cho trẻ ăn như thế nào để không làm gián đoạn ham muốn ăn của trẻ trong bữa tối, nhưng đồng thời không để trẻ đói.
Điều rất quan trọng là duy trì sự cân bằng thức ăn trong ngày và đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đủ lượng chất đạm, chất xơ và chất béo thực vật cần thiết. Nếu đã có cháo cho bữa sáng, đối với bữa ăn nhẹ buổi chiều, tốt hơn là cho một món sữa chua - pho mát, siro, sữa chua, thịt hầm sữa đông. Và bổ sung tất cả những điều này bằng sữa chua uống, kefir hoặc beefelife.
Nếu các món sữa đông vào buổi sáng thì buổi chiều có thể cho trẻ ăn ngũ cốc. Nhưng không phải ở dạng ngũ cốc thông thường, mà được ngụy trang thành một món tráng miệng thơm ngon. Ví dụ, bạn có thể nướng manna với xi-rô quả mọng (anh đào, quả mọng theo mùa). Bột yến mạch có thể được phục vụ với bánh nướng xốp hoặc bánh nướng xốp, bánh quy bột yến mạch với trái cây khô.
Không phải tất cả trẻ em đều sẵn sàng ăn rau và trái cây. Điều này có nghĩa là nhiệm vụ của cha mẹ là phải trình bày những món ăn này sao cho trẻ không hiểu được điều gì ẩn chứa trong đó. Ví dụ, một quả táo có thể được cắt nhỏ thành bột bánh kếp hoặc giấu trong thịt hầm sữa đông và bánh pudding. Cà rốt, nhân tiện, cũng rất tốt cho món thịt hầm và thậm chí là bánh nướng. Trong các món nướng thành phẩm, người ta hầu như không cảm nhận được mùi vị của cà rốt, nhưng các chất có lợi vẫn còn.
Một chiếc răng ngọt ngào có thể được nuông chiều với kẹo trái cây sấy khô tự làm. Lấy quả chà là, mơ khô, nho khô, mận khô hoặc anh đào khô với tỷ lệ bằng nhau. Xay nhuyễn tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố. Đổ nước sôi vào và để yên trong 10 phút. Thêm vanilin và sữa bột (hoặc hỗn hợp). Tạo thành những quả bóng nhỏ từ khối lượng thu được, cuộn chúng trong dừa và để trong tủ lạnh trong một giờ. Một bữa ăn nhẹ buổi chiều lành mạnh và ngon miệng đã sẵn sàng!
