Cơ thể thiếu i-ốt rất có hại cho sức khỏe, để tránh bệnh này các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng muối i-ốt khi chế biến thức ăn. Điều quan trọng cần nhớ là loại gia vị như vậy nên được tiêu thụ với số lượng nhỏ, nếu không bạn có thể gặp phải vấn đề ngược lại - dùng quá liều i-ốt.
Các đặc tính có lợi chính của muối iốt
Người lớn được cho là tiêu thụ không quá 5-6 g muối iốt mỗi ngày và trẻ em - không quá 1-2 g. Trong trường hợp này, vấn đề thiếu iốt trong cơ thể sẽ được giải quyết, nhưng quá liều sẽ không bắt đầu. Trước hết, kết quả sẽ là cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt là ở những người dễ mắc các bệnh tuyến giáp. Ngoài ra, muối i-ốt cũng có thể là một chất dự phòng tuyệt vời.
Việc sử dụng loại gia vị này cũng hỗ trợ trong việc điều trị nhiều bệnh khác, bao gồm loét, tăng huyết áp và một số bệnh về hệ tim mạch. Điều đặc biệt quan trọng là bổ sung muối iốt vào chế độ ăn với số lượng nhỏ đối với phụ nữ có thai hoặc cho con bú. Việc sử dụng một công cụ như vậy sẽ giải quyết một số vấn đề sức khỏe và cải thiện sức khỏe. Tất nhiên, muối iốt chỉ nên được sử dụng trong trường hợp này như một biện pháp trong số nhiều biện pháp.
Điều thú vị là loại gia vị này cũng được khuyên dùng cho những người thừa cân đang phải đối mặt với tình trạng căng thẳng quá mức đối với hệ tim mạch, khó thở và các vấn đề khác. Cùng với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, muối i-ốt thúc đẩy quá trình giảm cân từ từ. Nó cũng có thể được sử dụng bởi những người muốn giữ dáng.
Sử dụng muối iốt phòng bệnh
Ngoài muối i-ốt ăn được thông thường, còn có một loại muối dự phòng đặc biệt. Nó chứa ít natri hơn, nhưng nhiều kali và magiê hơn. Một phương thuốc như vậy hữu ích hơn nhiều so với muối i-ốt thực phẩm, vì vậy nếu muốn cải thiện sức khỏe, bạn nên ưu tiên dùng nó.
Nhờ có muối phòng ngừa, nó có thể bình thường hóa công việc của hệ thống tim mạch và thoát khỏi một số vấn đề trong công việc của cơ tim do thiếu iốt, magiê và kali. Loại muối này cũng thúc đẩy quá trình loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm sưng tấy. Nhờ đó, bạn có thể củng cố xương và mạch máu, tránh sự phát triển của một số bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến tuổi tác. Cuối cùng, muối i-ốt phòng ngừa bình thường hóa huyết áp và ngăn ngừa sự phát triển của tăng huyết áp.
Nếu bạn quyết định chuyển từ muối ăn thông thường sang có i-ốt, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ của bạn. Hãy nhớ rằng cô ấy có một số chống chỉ định, bao gồm cả thận, bệnh thận, viêm da mủ ở giai đoạn mãn tính.
