Kiwi là một loại quả mọng rất ngon, mặc dù nhiều người tin rằng nó là một loại trái cây. Kiwi cũng là một nguồn cung cấp nhiều loại vitamin. Ví dụ, nó chứa gấp đôi lượng vitamin C so với các loại trái cây họ cam quýt. Ăn hai quả kiwi mỗi ngày là đủ để bổ sung đầy đủ loại vitamin này cho cơ thể. Nhưng chỉ như vậy, kiwi có thể trở nên nhàm chán, vì vậy chúng tôi xin lưu ý đến các bạn món bánh pudding xanh với kiwi, bơ và chanh.
Nó là cần thiết
- - 2 quả bơ;
- - 2 quả chanh;
- - 7 quả kiwi;
- - nửa quả chuối;
- 1/4 cốc xi-rô cây thùa
- - bạc hà tươi.
Hướng dẫn
Bước 1
Lấy vỏ chanh ra và ép lấy nước của cả hai quả. Gọt vỏ bơ, chuối và kiwi. Loại bỏ các vết rỗ trên quả bơ.
Bước 2
Cắt trái cây đã chuẩn bị thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Gửi vỏ chanh, nước cốt chanh, xi-rô cây thùa đến đó. Đánh ở tốc độ cao cho đến khi bạn có được hỗn hợp nhuyễn đồng nhất về độ sệt.
Bước 3
Pudding gần được, cho vào bát hoặc từng tô, phủ màng chống dính lên trên, để vào tủ lạnh 1 tiếng cho mát.
Bước 4
Sau đó, trang trí bánh pudding kiwi xanh, bơ và chanh đã hoàn thành với những lát kiwi nguyên trái, những lát chuối và lá bạc hà tươi. Bạn có thể rắc đường vani lên trên để bánh pudding ngọt hơn. Món ngon tốt cho sức khỏe này thích hợp làm bữa sáng trong mùa hè nóng nực, cũng có thể dùng để tráng miệng.
