Bữa sáng hoàn hảo với cocktail quế và sữa hạnh nhân sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng cho cả ngày.
Nó là cần thiết
- Đối với 1 phần ăn:
- - 1/2 quả chuối chín đông lạnh;
- - 1/2 cốc sữa hạnh nhân (thật);
- - 1/2 ly nước lạnh;
- 1/4 thìa cà phê chiết xuất vani
- 1/4 muỗng cà phê hoặc nhiều quế xay, để nếm
- 1/4 chén yến mạch
- - 300 gram sữa chua ít béo;
- - 3-4 viên đá lạnh;
- - thanh quê.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong máy trộn, kết hợp chuối, chiết xuất vani, nước lạnh, yến mạch, sữa chua và đá viên. Xay tất cả mọi thứ thành chất lỏng nhất quán.
Bước 2
Đổ hỗn hợp thu được từ bước 1 vào một ly dài và thêm sữa hạnh nhân.
Bước 3
Rắc quế và các loại hạt trước khi dùng. Nó được khuyến khích để sử dụng nó hơi ấm lên.
