Cà phê xanh gừng gần đây ngày càng được nhiều phụ nữ ưa chuộng vì muốn có một thân hình hoàn hảo. Thức uống này không chỉ góp phần phân hủy chất béo nhanh chóng mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác đói và cải thiện tâm trạng.
Cà phê nhân là 100% tự nhiên. Nó không qua quá trình rang và chế biến khác, do đó nó chứa một lượng lớn các vitamin và chất chống oxy hóa có lợi. Hạt cà phê màu be hơi xanh không chỉ góp phần đốt cháy chất béo nhanh chóng trong cơ thể mà còn là một nguồn axit chlorogenic quý giá, có tác dụng hữu ích trong việc sản xuất đủ insulin. Nhờ đặc tính này, cà phê xanh bình thường hóa lượng đường trong máu, cải thiện sự trao đổi chất và cũng chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Axit chlorogenic có tác dụng nhuận tràng, giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố, rất cần thiết khi giảm cân.
Gừng là một loại gia vị cổ xưa tốt cho sức khỏe thường được sử dụng trong ẩm thực châu Á và Ấn Độ. Nó không chỉ được sử dụng như một loại gia vị mà còn được sử dụng cho các mục đích y tế và mỹ phẩm. Củ gừng rất giàu axit amin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng. Nó chứa kali, magiê, canxi, kẽm, sắt, phốt pho, cũng như vitamin C, B1, B2, A. Các chất có trong thành phần của nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tiêu diệt vi sinh vật có hại và cải thiện tiêu hóa.
Ngày nay, củ gừng có thể được mua dưới mọi hình thức: toàn bộ thân rễ, ở dạng sô cô la hoặc đường, nghiền thành bột, như một phần của cà phê hoặc trà.
Bạn có thể dễ dàng tự làm cà phê xanh với gừng tại nhà. Để làm điều này, bạn sẽ cần:
- 250 ml nước;
- củ gừng vừa;
- một thìa hạt cà phê xanh.
Sử dụng máy xay cà phê để xay hạt cà phê thành bột. Sau đó, gọt vỏ củ gừng và bào trên một chiếc máy xay thô hoặc băm nhuyễn.
Không thay thế hạt cà phê bằng cà phê hòa tan. Tốt hơn là không nên mua đồ uống cà phê pha sẵn với gừng, bởi vì chúng có thể chứa các chất phụ gia hóa học khác.
Tốt hơn là sử dụng một chiếc Turk để pha cà phê, nhưng bạn cũng có thể thay thế nó bằng một chiếc chảo nhỏ. Đun sôi nước sau đó cho gừng đã xay vào khuấy đều. Đổ cà phê đã xay vào nước với gừng và đun sôi trên lửa nhỏ. Đậy đồ uống dưới nắp đậy kín trong 5 phút. Có thể thêm bạc hà hoặc quế để tăng hương vị. Cà phê gừng đã sẵn sàng!
Tốt hơn là nên bắt đầu uống đồ uống này với nửa ly, dần dần đưa liều lượng lên toàn bộ. Nó có thể được uống lạnh hoặc nóng trước bữa ăn 20-30 phút. Để có kết quả tốt, hãy uống 3-5 tách cà phê mỗi ngày. Tăng trợ cấp hàng ngày không có ý nghĩa vì Quá trình đốt cháy chất béo sẽ không được đẩy nhanh bởi điều này.
Cà phê xanh với gừng được coi là một phương thuốc hiệu quả trong cuộc chiến chống lại cân nặng. Nó làm giảm cảm giác đói tốt, tiếp thêm sinh lực và âm sắc. Ngoài đặc tính đốt cháy chất béo, thức uống cà phê gừng có tác dụng trẻ hóa và loại bỏ cellulite. Nhưng trong cuộc chiến chống lại chất béo trong cơ thể, uống cà phê thôi là chưa đủ. Một chế độ ăn uống lành mạnh và một loạt các bài tập thể dục sẽ là một bổ sung tốt cho nó.
