Không có gì bí mật đối với bất kỳ ai rằng một trong những mong muốn ấp ủ của các cô gái và phụ nữ là luôn được thon gọn và trông xinh đẹp. Thế là tội nghiệp phải ăn kiêng đủ kiểu, không biết ăn gì để giảm cân. Nhưng nếu bạn có thể từ chối bánh mì hoặc thịt, bạn có thể từ chối từ ngọt ngào, điều này là vượt qua tất cả các lực lượng. Tuy nhiên, có một trong những công thức nấu ăn, nhờ đó, bạn có thể thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt và không gây hại cho vóc dáng của mình.
Nó là cần thiết
- - quả chuối - 1, 5 chiếc.,
- - phô mai tươi - 150 gr.,
- - mảnh yến mạch "Hercules" - 250 gr.,
- - bơ - 50 gr.,
- - mật ong - 130 gr.,
- - dừa bào sợi - 8 gr.,
- - sô cô la đen - 50 gr.
Hướng dẫn
Bước 1
Bẻ chuối (tốt nhất là chín và ngọt) thành từng miếng và băm nhỏ cùng với phô mai (cũng được chia thành từng miếng) cho đến khi nhuyễn trong máy xay sinh tố.
Bước 2
Ngoài ra, xay bột yến mạch Hercules thành bột trong máy xay sinh tố và thêm mật ong với bơ đun chảy.
Bước 3
Sau khi nhào từ tất cả hỗn hợp này, nhào bột và để riêng một giờ trong tủ lạnh.
Bước 4
Sau đó, tạo thành những quả bóng từ bột làm lạnh trong tủ lạnh. Tốt nhất là bạn nên làm điều này với tay của bạn đã được làm ẩm bằng nước, vì bột sẽ dính rất mạnh.
Bước 5
Đặt ngay các cục đã tạo thành trên khay nướng có lót giấy da.
Bước 6
Đặt khay nướng đã được làm nóng vào lò nướng đã được làm nóng trước đến 180 ° C, trong khoảng 30 phút, cho đến khi bánh trở nên vàng nâu.
Bước 7
Để làm mềm sô cô la trong nồi cách thủy, thoa lên bánh quy, rắc dừa bào sợi và để nguội.
