Trong cuộc đấu tranh cho sự hài hòa, bất kỳ phương pháp tăng tốc độ trao đổi chất hoặc chuyển hóa nào cũng phù hợp. Gần đây, các vị trí hàng đầu được chiếm giữ bởi các loại cocktail đốt cháy chất béo.
Cơ sở của cocktail đốt cháy chất béo có thể là hầu hết mọi loại trái cây và rau quả, thảo mộc và nước trái cây tự nhiên và nước, các sản phẩm từ sữa ít béo.
Nước lạnh hoặc nước chanh
Nước lạnh làm tăng cường hệ thống cung cấp máu, cải thiện khả năng dẫn oxy qua các mô và cơ quan, đồng thời làm giảm cảm giác đói. Để tiêu hóa một cốc nước lạnh, cơ thể tiêu tốn rất nhiều calo.
Gia vị và gia vị nóng
Gia vị bị bỏ qua một cách vô lý trong việc chuẩn bị thức ăn và cocktail. Với hàm lượng calo tương đối thấp, gia vị đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và lưu thông máu, cải thiện sự trao đổi chất và giảm cảm giác đói. Vani và quế làm giảm cảm giác thèm đồ ngọt, các loại ớt đều đẩy nhanh quá trình lưu thông máu từ đó đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng. mùi tây, thì là và húng quế giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa.
Cây xanh tươi tốt
Rau xanh là một nguồn cung cấp chất xơ, một số chất chống oxy hóa và một danh sách các vitamin thiết yếu. Đặc biệt thường được sử dụng cho các loại cocktail đốt cháy chất béo: mùi tây, cây me chua, rau bina, cần tây.
Nước ép trái cây và rau củ và đồ xay nhuyễn
Nước ép và nước ép từ củ cải đường, cà rốt, các loại bắp cải, củ cần tây, dưa chuột, bí xanh, v.v. cũng được sử dụng làm thành phần cho các loại cocktail đốt cháy chất béo. Chúng sẽ bổ sung chất xơ và một số vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Điều tương tự cũng có thể nói đối với nước trái cây và nước ép làm từ trái cây họ cam quýt, táo, mận và đào.
Trà thảo mộc
Lớp nền hoàn hảo cho một ly cocktail đốt cháy chất béo. Để pha chế đồ uống, bạn có thể sử dụng: trà xanh nguyên chất và không có chất phụ gia, hoa cúc, tía tô đất, bạc hà.
Có một số quy tắc cho việc sử dụng đồ uống đốt cháy chất béo
Món lắc đốt cháy chất béo hoàn toàn là một món ăn nhẹ hoặc bữa ăn chính.
Những thức uống này được uống trước và sau khi tập 30 phút.
Bạn không thể uống cocktail ngay trước khi đi ngủ, ít nhất 40 phút phải trôi qua.
Cocktail đốt cháy chất béo không được khuyến khích uống ở dạng nguyên chất khi bụng đói, tốt hơn là nên kết hợp nó với một phần nhỏ protein: một quả trứng, một lát cá hoặc gà.
Công thức cocktail đốt cháy chất béo
Một bó rau bina, một vài nhánh cần tây, một khoanh chanh (chanh), cho vào máy xay sinh tố với một cốc nước lạnh (đá viên). Họ sử dụng thức uống này như một bữa ăn nhẹ hoặc nửa giờ trước bữa ăn để giảm bớt cảm giác đói.
