Vẫn còn rất nhiều kỳ nghỉ ở phía trước của chúng tôi. Rất nhiều bữa tiệc và niềm vui. Tất cả điều này đe dọa chúng ta với việc ăn quá nhiều. Nhưng bạn có thể làm mà không có nó nếu bạn biết các thủ thuật và thủ thuật nhỏ. Chúng sẽ giúp bạn giữ dáng và thưởng thức món ăn yêu thích của mình.
Nó là cần thiết
Tất cả những gì bạn cần là mong muốn luôn thon gọn và xinh đẹp
Hướng dẫn
Bước 1
Trong bữa tiệc, hãy đặt cho mình một chiếc đĩa nhỏ đặc biệt. Nhiều thức ăn sẽ không vừa ở đó và việc ăn quá nhiều không bị đe dọa.
Bước 2
Đừng đói cho một chuyến thăm. Ăn một thứ gì đó nhẹ nhàng, ăn kiêng một giờ trước lễ kỷ niệm. Cơ thể sẽ không đói như vậy. Cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi.
Bước 3
Nếu bạn cảm thấy rất đói, hãy uống một cốc nước chanh.
Bước 4
Nếu có những món ăn trên bàn hơi giống nhau, hãy ưu tiên những món ít calo và béo hơn. Ví dụ, thay thế gà rán bằng thịt luộc. Thay bánh bằng trái cây khô. Chúng hữu ích hơn.
Bước 5
Đừng ăn bánh mì. Nếu bạn không no, bạn cảm thấy đói, hãy ăn phần thứ hai, nhưng bánh mì bị cấm. Sản phẩm bánh mì nhanh chóng bị lắng đọng trong chất béo.
Bước 6
Đặt mình vào một cái đĩa. Không cho phép bạn bị chồng chất. Nếu bạn đã ăn no nhưng vẫn còn thức ăn trên đĩa, bạn có thể bỏ qua.
Bước 7
Uống rượu khô. Nó có ít calo hơn. Đừng lạm dụng nước trái cây. Họ cũng có rất nhiều thứ không cần thiết.
