Nhiều vấn đề sức khỏe là do chế độ ăn uống kém. Vì nó, một vết "sần vỏ cam" có thể xuất hiện trên cơ thể, làm hỏng hình thể của phái đẹp. Bạn cần giải quyết nhiều vấn đề từ bên trong, bổ sung những thực phẩm có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe vào chế độ ăn uống.
Ngũ cốc
Đối với bữa sáng, cám hoặc vảy yến mạch là trợ thủ chính trong cuộc chiến chống lại cellulite. Nó là một nguồn chất xơ, cung cấp năng lượng cho một người cả ngày, giúp giảm cảm giác thèm ăn và kéo theo đó là cân nặng. Ngoài ra, bột ngũ cốc chứa nhiều chất chống oxy hóa không chỉ giữ gìn sắc đẹp, sức khỏe mà còn kéo dài sự tươi trẻ cho cơ thể.
Bông cải xanh
Loại rau này có thể gọi là một trong những kẻ thù chính của loài “vỏ cam”. Bông cải xanh chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và các chất góp phần loại bỏ độc tố ra khỏi ruột. Đồng trong bông cải xanh giúp da mềm mại và săn chắc.
ớt đỏ
Ớt đỏ chứa chất có tác dụng “đốt cháy” lớp mỡ dưới da và loại bỏ độc tố, chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Bất kỳ loại ớt đỏ nào cũng có thể kích hoạt hoạt động của đường tiêu hóa và làm sạch mạch máu. Nếu không có chống chỉ định, bắt buộc phải bao gồm ớt cay trong chế độ ăn uống, và không chỉ những loại ngọt.
Mùi tây
Nó là một nguồn cung cấp vitamin C có thể cạnh tranh với các loại trái cây họ cam quýt. Chỉ cần ăn 40-50 g mùi tây mỗi ngày là đủ để cơ thể nhận được hầu hết các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Cà tím
Cà tím không chỉ chứa các vitamin hữu ích mà còn chứa các chất góp phần sản xuất collagen, do đó da sẽ mất độ đàn hồi và lão hóa sớm. Nhờ có chất xơ, chức năng vận động của ruột được kích thích, bài tiết mật được cải thiện, thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, tạo cảm giác no lâu, no lâu.
Quả hạch
Đặc tính độc đáo của các loại hạt là chúng cải thiện tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhiều loại hạt có chứa một lượng lớn vitamin E, và nó trực tiếp chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp của làn da và sức khỏe của cơ thể.
Chuối
Trái cây này rất ngon, nhưng không nên có nhiều trong chế độ ăn uống, vì chuối có nhiều calo. Kali và vitamin B6 làm giảm hiệu quả việc giữ nước trong cơ thể, và magiê giúp đối phó với căng thẳng và tâm trạng xấu, thường dẫn đến ăn quá nhiều.
