Bữa sáng kiểu Anh không phải là bữa ăn quý tộc. Mọi người đều có thể mua được. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao nó được coi là hữu ích nhất.
Bữa sáng kiểu Anh cổ điển bao gồm các thành phần sau:
• Trứng
Có thể được nấu như trứng bác, trứng tráng hoặc luộc.
• Thịt
Thịt xông khói, xúc xích hoặc thịt bò được dùng làm thịt.
• Bánh mỳ
Trong bữa sáng kiểu Anh, các thành phần khác nhau có thể được chuẩn bị theo ý muốn, nhưng bánh mì chỉ nên được phục vụ dưới dạng bánh mì nướng.
• Rau
Các loại rau chính trong bữa sáng kiểu Anh là cà chua và đậu. Rau gia vị cũng được sử dụng.
• Uống
Trà hoặc cà phê xay.
Lợi ích của bữa sáng kiểu Anh là nó cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể để làm việc hiệu quả suốt cả ngày. Carbohydrate có trong rau và bánh mì cung cấp năng lượng. Protein có trong trứng và thịt sẽ giúp bạn cảm thấy no cho đến bữa ăn tiếp theo. Và lượng chất béo sẽ không buộc gan phải làm việc căng thẳng. Caffeine giúp bạn sảng khoái sau bữa ăn
Bữa sáng kiểu Anh cũng có đặc điểm là thực phẩm nên được tiêu thụ theo trình tự sau:
• Trứng
• Rau với thịt
• Bánh mì với đồ uống
Bạn không cần phải theo dõi sách dạy nấu ăn và nấu ăn theo khuôn mẫu. Hãy sáng tạo, nhưng đừng quên các thành phần chính.
