Muesli là sản phẩm được các bạn nữ đang giảm cân ưa chuộng. Chúng được làm giàu với các vitamin và khoáng chất. Ăn một thanh sẽ khiến bạn no trong nhiều giờ. Không phải ai cũng có thể đủ tiền mua sản phẩm này hàng ngày. Muesli rất dễ làm tại nhà mà không tốn nhiều thời gian.
Nó là cần thiết
Đối với 10 thanh granola: -2 chén yến mạch ăn liền -1 chén hạnh nhân cắt nhỏ -1/2 chén dừa nạo -1/4 chén hạt dẻ cười -1/4 chén hạt Chia -1/4 chén dầu ô liu -4 muỗng canh bơ -1/4 cốc đường nâu -1/3 cốc mật ong hoặc xi-rô ngô -1 thìa cà phê chiết xuất vani -7 ounce sô cô la đen
Hướng dẫn
Bước 1
Trong trường hợp bạn không tìm thấy hạt hoặc ngũ cốc bạn cần, hãy thay thế chúng bằng bất kỳ loại ngũ cốc nào. Kết hợp yến mạch, hạnh nhân, dừa, hạt dẻ cười, hạt chia và dầu ô liu cho đến khi hạt ngập hoàn toàn trong dầu. Nướng ở nhiệt độ 350 ° F trong 8-10 phút. Lấy ra khỏi lò khi đã chín vàng.
Bước 2
Trong chảo ở lửa vừa, cho bơ, đường, mật ong và chiết xuất vani vào. Đun sôi, sau đó lấy ra khỏi nhiệt. Trong một cái bát, trộn muesli (bước 1) và dầu ô liu sao cho ngập hết muesli trong dầu. Trên khay nướng bằng giấy da, tạo một hình vuông 8x8 cm. Chuyển muesli khỏi chảo. Nướng ở 300 ° F trong 25-28 phút. Lấy muesli ra khỏi lò và cắt nhẹ nhàng. Các thanh sẽ mềm, hãy cẩn thận khi cắt.
Bước 3
Đun chảy sô cô la trong lò vi sóng hoặc trên bếp. Thêm một lớp sô cô la mỏng vào các thanh và dùng thìa phết lên toàn bộ bề mặt. Lật ngược thanh sô cô la của bạn. Đặt trong tủ lạnh trong 2-3 giờ.
Bước 4
Trước khi phục vụ muesli, đổ sô cô la lên và trang trí bằng trái cây khô. Chúc ngon miệng!
