Các loại gạo sẫm màu có lợi nhất. Nhưng chúng hiếm khi được mua vì chúng khó nấu. Giống trắng không chỉ vô dụng mà còn có hại. Tốt hơn là bạn nên tìm hiểu cách nấu và tiêu thụ các loại gạo sẫm màu.
Nó là cần thiết
- Nước để truyền - 2 ly.
- Cơm - 1 ly.
- Chảo.
Hướng dẫn
Bước 1
Chúng tôi bắt đầu nấu bằng cách ngâm. Các loại gạo sẫm không nấu chín nhanh, vì chúng đặc, chưa được xử lý hoặc khắc từ chúng các nguyên tố vi lượng, nhờ đó sản phẩm này là nguồn cung cấp cho sức khỏe. Ngâm các loại gạo sẫm màu như đậu Hà Lan qua đêm. Một số người cho rằng một vài giờ là đủ cho việc này, nhưng không phải vậy.
Bước 2
Trong trường hợp này, nấu ăn là một quá trình phức tạp. Sau khi ngâm, gạo được cho vào xoong, mọi thứ ở đây đều đạt tiêu chuẩn. Vật chứa nhất thiết phải lớn - đến một giai đoạn nhất định, nó sẽ phải được đóng lại, và khi đó sẽ không có nguy cơ bị ngập trong đám cháy. Ngoài ra, trong một chiếc chảo như vậy, gạo sẽ được phân bố dọc theo đáy, và nhanh sôi hơn. Lúc này, bạn có thể thêm muối.
Bước 3
Sự tinh tế được liên kết với quy trình nấu ăn. Để yên một lúc cho nồi sôi. Giai đoạn này thường kéo dài nửa giờ.
Bước 4
Đậy vung, cơm sẫm màu được nấu trong khoảng 40 phút. Bạn cần kiểm tra sản phẩm mọi lúc, đảm bảo rằng nước không bay hơi, không làm ngập bếp. Trong thời gian này, ngọn lửa phải càng mạnh càng tốt. Quá trình này kéo dài. Đừng nấu món này 20 phút trước khi chồng đi làm về.
Bước 5
Bây giờ bạn cần để món ăn được ủ. Cơm cho vào nồi ninh trong 20-30 phút. Nắp không được tháo ra cho thời gian này.
