Thực tế là trà xanh rất hữu ích đã được mọi người biết đến từ thời cổ đại. Trong nhiều thế kỷ, sản phẩm này đã được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Các bác sĩ hiện đại cũng đã chứng minh lợi ích của trà xanh, đồng thời chỉ ra rằng trong một số trường hợp, nó có thể gây hại.
Những lợi ích của trà xanh đối với cơ thể là do nó chứa nhiều chất khác nhau - khoảng 500 nguyên tố hóa học khác nhau, hơn 400 loại hợp chất hữu cơ và hầu hết tất cả các loại vitamin.
Thành phần hữu ích của trà xanh:
Ancaloit. Caffeine là alkaloid chính được tìm thấy trong trà xanh. Chính anh ấy là người mang lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, trong trà xanh, nó tồn tại ở dạng liên kết được gọi là thein. Chất này giúp cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần và tăng khả năng làm việc, nhưng nhìn chung nhẹ hơn caffein.
Chất khoáng. Những chất này có trong trà xanh cần thiết cho cơ thể con người để sống và hoạt động bình thường.
Polyphenol. Trà xanh có chứa catechin, một nhóm các thành phần có liên quan đến polyphenol và ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư.
Tuy nhiên, trong những trường hợp sau, trà xanh có thể gây hại:
- Những người bị suy nhược thần kinh thì tuyệt đối chống chỉ định uống trà xanh vào ban đêm;
- phụ nữ mang thai cũng nên từ chối hoặc giảm thiểu việc sử dụng trà xanh;
- Bệnh nhân hạ huyết áp không nên uống trà xanh với số lượng lớn, vì nó thường làm giảm huyết áp;
- trà xanh cũng không được khuyến khích cho bệnh nhân tăng huyết áp ở dạng cấp tính;
- Không nên dùng trà xanh cho các đợt cấp của bất kỳ bệnh nào, đặc biệt là bệnh loét dạ dày tá tràng, vì trà làm tăng tính axit trong dạ dày.
Ngoài ra, các khuyến nghị sau đây hoàn toàn phù hợp cho tất cả mọi người về cách tiêu thụ trà xanh đúng cách để không gây hại cho cơ thể:
- không uống trà xanh khi bụng đói, để không gây kích ứng niêm mạc dạ dày;
- không uống một lượng lớn trà trước khi đi ngủ, để không bị mất ngủ;
- Không nên dùng xen kẽ trà xanh và rượu vì như vậy thận sẽ bị ảnh hưởng.
Hy vọng rằng bạn sẽ thực hiện các mẹo trên và sẽ chỉ có lợi từ trà xanh.
