Nhiều chế độ ăn kiêng liên quan đến chế độ dinh dưỡng đặc biệt, nhờ đó bạn có thể dễ dàng giảm được số cân thừa đó. Bất kỳ chế độ ăn uống nào cũng có thể đa dạng và có thể thêm gia vị, điều này không chỉ giúp cải thiện hương vị của sản phẩm mà còn giúp giảm cân.
Hướng dẫn
Bước 1
Quế
Quế tích cực ngăn chặn đường, được tìm thấy trong máu và sau đó được chuyển hóa thành chất béo. Nếu bạn tiêu thụ ¼ thìa quế mỗi ngày một lần, bạn có thể cải thiện quá trình chuyển hóa carbohydrate gấp 25 lần. Ngoài ra, mùi quế tạo ra ảo giác về cảm giác no.
Bước 2
ớt cayenne
Đây là loại tiêu có vị đắng nhất, sau khi sử dụng có thể bị sốt. Kết quả là, trong vòng ba giờ tiếp theo, cơ thể bắt đầu hấp thụ tích cực hơn carbohydrate và đốt cháy chất béo. Bằng cách tiêu thụ ớt cayenne, bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn và kích thích sản xuất hormone.
Bước 3
nghệ
Nghệ được biết đến là một chất chống oxy hóa tốt, có tác dụng chống lại các gốc tự do và chứng viêm. Nghệ ngăn chặn sự tích tụ chất béo và thúc đẩy quá trình hấp thụ thức ăn tốt hơn.
Bước 4
Thảo quả
Bạch đậu khấu là một chất đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Nếu bạn dùng nước sắc của bạch đậu khấu trong bữa ăn, bạn có thể nhanh chóng giảm được số cân thừa đó. Để chuẩn bị nước dùng, bạn cần lấy một phích nước, cho một thìa cà phê thảo quả vào và đổ 300 ml nước nóng đun sôi.
Bước 5
cây hồi
Hồi hoàn toàn chống lại sự thèm ăn và làm săn chắc cơ thể. Khi thực sự muốn ăn, bạn có thể nhai hoa hồi.
Bước 6
gừng
Gừng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất một cách hoàn hảo. Nhờ anh ấy, bạn có thể cung cấp cho một món ăn một hương vị độc đáo và hương thơm.
