Ngay cả khi bạn chưa kịp tắm nắng, chưa có thời gian tắm nắng, bạn cũng không nên chạy ngay đến phòng tắm nắng. Tất cả những gì bạn cần làm là bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh, có tác dụng thúc đẩy ánh nắng mặt trời trong chế độ ăn uống của bạn và có được làn da vàng như mong muốn từ những món ăn ngon.
Cà rốt
Loại rau màu cam này không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện thị lực và sức khỏe răng miệng mà còn giúp duy trì làn da rám nắng. Nước ép cà rốt với kem sẽ cho phép hấp thụ vitamin A và kích hoạt tác dụng chống oxy hóa, mang lại làn da rám nắng đều màu và lâu dài.
Rau bina
Nhờ chứa vitamin A, C, PP và lutein, rau bina bảo vệ da khỏi tia UV, giúp da có màu rám nắng đều và giữ được lâu.
Măng tây
Bằng cách bao gồm măng tây trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ bảo vệ làn da của mình khỏi tác động tiêu cực của tia UV. Với sự hỗ trợ của vitamin A, B, C, PP trong thành phần của sản phẩm, da sẽ có được màu đồng đẹp mắt, khiến chủ nhân thích thú trong hơn một tháng.
Đào và mơ
Các vitamin và khoáng chất trong mơ và đào cho phép sạm da xuất hiện nhanh hơn do quá trình sản xuất melanin tích cực, bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím và bỏng.
Dưa hấu
Ngoài tác dụng tích cực đối với thận, dưa hấu còn giúp bạn có làn da rám nắng đều màu, bình thường hóa sự cân bằng độ ẩm của da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Dưa
Dưa hấu, giống như dưa hấu, góp phần làm rám nắng, tăng cường tông màu vàng của da do hàm lượng cao các vitamin và nguyên tố vi lượng trong thành phần của nó.
Nho
Nho giúp đối phó với nhiều vấn đề về da, bình thường hóa sự cân bằng nước và cho phép bạn đạt được làn da rám nắng đều màu sô cô la trong một thời gian ngắn hơn mà không cần sử dụng dầu và mỹ phẩm khác.
Bông cải xanh
Các vitamin như A, B, C, E có ích cho da cùng với chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm sưng tấy và giảm khả năng bị bỏng. Ngoài ra, bông cải xanh còn có tác dụng tuyệt vời với các tính năng liên quan đến tuổi tác của da, khôi phục lại sự tươi trẻ và rạng rỡ cho làn da.
Cà chua
Khả năng bảo vệ da khỏi tia UV đáng kinh ngạc của cà chua có thể so sánh với sức mạnh của kem chống nắng. Vitamin nhóm B cùng với lycopene không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư da mà còn làm cho làn da rám nắng đều và đẹp.
