Để cơ thể hoạt động bình thường, bạn cần uống 1,5-2 lít nước sạch mỗi ngày. Một số người khuyên nên uống nước khoáng. Và bạn có thể uống bao nhiêu nước khoáng mỗi ngày, và mối đe dọa của việc uống nước khoáng không kiểm soát là gì?
Trước khi tiêu thụ nước khoáng với số lượng không giới hạn, bạn phải nghiên cứu kỹ thành phần của nó trên nhãn. Thành phần hóa học của nước khoáng là do sự hiện diện trong nó của ba loại cation: natri, canxi và magiê và ba loại anion: clo, sunfat và bicacbonat. Nước khoáng, cả nước có ga và nước tĩnh, khác nhau:
- Dây thìa canh: trong nước như vậy, hàm lượng khoáng xấp xỉ 1 g trên một lít nước. Nước như vậy có thể được tiêu thụ với bất kỳ số lượng nào mà không gây hại cho sức khỏe. Nước uống kích thích tiêu hóa và không có dược tính.
- Nước khoáng: loại nước này chứa từ 1 g đến 2 g chất khoáng trong một lít nước. Nước này cả người lớn và trẻ em đều có thể uống được, nhưng tốt hơn hết là người sau nên chú ý đến nước ăn.
- Nước uống thuốc khoáng: hàm lượng chất khoáng cao hơn đáng kể, từ 2 đến 9 g / lít. Nước này được sử dụng tốt nhất sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Danh sách các bệnh mà loại nước này phù hợp thường được ghi trên nhãn.
- Nước khoáng chữa bệnh: hàm lượng khoáng chất trong nước vượt quá 9 g trên một lít chất lỏng. Ngoài các chất trên, nó có thể chứa bo và asen. Các hợp chất của chúng được coi là chất độc, do đó, nước thuốc, cả trong lẫn để tắm và xông phải được sử dụng nghiêm ngặt dưới sự giám sát của bác sĩ.
Việc sử dụng nước khoáng không giới hạn hàng ngày (ngoại trừ nước uống) có thể dẫn đến mất cân bằng muối trong cơ thể, dẫn đến đầy hơi hoặc tăng axit trong dạ dày. Nếu vượt quá lượng nước khuyến cáo, có thể xuất hiện phù nề, dùng nước thuốc kéo dài có khả năng hình thành sỏi thận.
