Tôi không muốn chi nhiều tiền cho các thanh năng lượng đóng gói mỗi lần. Tạo một trong những quán bar này tại nhà chỉ trong vài phút.
Nó là cần thiết
- -2 cốc chà là
- -2 cốc anh đào khô
- -2 cốc hạnh nhân
- -2 cốc trái cây sấy khô
Hướng dẫn
Bước 1
Làm nóng lò ở 200 độ. Trải hạnh nhân lên khay nướng và cho vào lò nướng trong 10-12 phút.
Bước 2
Bóc quả chà là và khuấy với anh đào. Xay trái cây khô trong máy xay hoặc cối. Thêm hạnh nhân, chà là và anh đào vào những thứ này. Xay kỹ một lần nữa.
Bước 3
Lót một tấm nướng bằng giấy da. Cho hỗn hợp thu được vào một lớp mỏng, đồng nhất. Lấy tờ giấy nướng ra để trong tủ lạnh 2-4 giờ.
Bước 4
Khối lượng của bạn sẽ cứng lại và có hình dạng giống như một viên bột. Lật lại viên bánh và cắt thành các phần bằng nhau. Thanh năng lượng của bạn đã sẵn sàng!
