Hãy xem bảy loại cocktail độc đáo và tốt cho sức khỏe để tạo thành món ngon hoàn hảo cho con bạn trong một ngày nắng nóng! Nhân tiện, người lớn cũng sẽ không ngại tham gia những món ăn ngon như vậy!
Trong cái nóng mùa hè, khi bạn không cảm thấy muốn đứng bên bếp một chút nào, sinh tố sẽ trở thành cứu cánh thực sự: tất cả những gì bạn cần là một chiếc máy xay sinh tố! Nếu muốn, bạn có thể dễ dàng mang theo đến nhà nghỉ và thưởng thức ly cocktail trong không khí trong lành. Ngoài ra, trong mỗi ly sinh tố còn có tổng thể phức hợp các chất, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể … Chà, khỏi phải nói là rất ngon!
Làm sinh tố với bất kỳ loại thực phẩm yêu thích nào của bạn: thử nghiệm hương vị, thêm các loại gia vị khác nhau … Nhưng trước tiên hãy thử các công thức dưới đây.
Cải xoăn + chuối + bơ đậu phộng
Thành phần:
- 1 lạng cải xoăn;
- 0,5 cốc sữa hạnh nhân;
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng mềm;
- nửa quả chuối đông lạnh nhỏ.
Loại bỏ phần thân của bắp cải. Sau đó băm nhỏ tất cả các thành phần (nếu sử dụng bộ xử lý nhà bếp mạnh mẽ, bạn có thể bỏ qua tùy chọn này) và băm bằng máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Dâu + táo + dầu hạnh nhân
Ngoài ra, hãy thử sử dụng bột hạnh nhân để làm sinh tố. Với dâu tây và táo - một sự kết hợp kỳ diệu!
- 0,5 cốc sữa hạnh nhân;
- 4 quả dâu tây đông lạnh lớn;
- 2-3 viên đá lạnh;
- nửa quả táo nhỏ.
Ngoài ra, như trong phiên bản trước, tất cả các thành phần chỉ nên được trộn bằng máy xay sinh tố.
Việt quất + chuối + rau bina
Trẻ hoàn toàn không chịu ăn rau muống? Ẩn rau xanh lành mạnh trong một ly sinh tố ngon!
- 0, 5 muỗng canh. kefir ít chất béo;
- 0, 25 Điều. quả việt quất đông lạnh;
- nửa quả chuối đông lạnh nhỏ;
- 0, 5 muỗng canh. Rau chân vịt tươi.
Cũng hãy thử tùy chọn rau bina này:
Cải bó xôi + đào + nước cốt dừa
- 0, 5 muỗng canh. sữa dừa;
- 0, 5 muỗng canh. Rau chân vịt tươi;
- 0, 5 muỗng canh. những lát đào đông lạnh.
Dưa chuột + chuối + sữa đậu nành
Thử đông lạnh dưa chuột: tin hay không tùy bạn, chúng sẽ trở nên … ngọt ngào! Và chúng sẽ hoàn toàn phù hợp với một ly sinh tố chuối:
- 0,5 cốc sữa đậu nành sô cô la nhẹ;
- nửa quả chuối đông lạnh;
- 1/2 chén dưa chuột đông lạnh cắt nhỏ (cắt sẵn và đông lạnh)
Bắp cải + dứa + cam
Bắp cải cũng tạo ra những ly cocktail ngọt ngào tuyệt vời! Hãy tự mình xem:
- 0,5 cốc sữa hạnh nhân không đường;
- 2 cọng cải xoăn;
- nửa quả cam ngọt nhỏ;
- nửa ly kem viên dứa.
Rau bina + cần tây + dâu tây + chuối
Ngon và lành mạnh! Nếu bạn không thích cần tây và rau bina thì đây là lựa chọn lý tưởng, bởi vì chuối ngọt và dâu tây che khuất hương vị của chúng một cách hoàn hảo.
- 0,5 cốc sữa;
- 4 quả dâu tây đông lạnh lớn;
- nửa quả chuối đông lạnh nhỏ;
- nửa cọng cần tây nhỏ;
- một nắm rau bina tươi.
Hãy nhớ làm sạch chất xơ thô của cần tây và sau đó chỉ cần kết hợp tất cả các thành phần trong một máy xay thực phẩm.
