Nhiều phụ nữ dành rất nhiều thời gian và công sức cho cuộc chiến chống lại cân nặng tăng thêm. Cả hai chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều được áp dụng, và cân nặng vẫn giữ nguyên. và vấn đề không liên quan đến chất lượng hay số lượng thực phẩm tiêu thụ, ở đây vấn đề sâu hơn - quá trình trao đổi chất bị chậm lại.
Sẽ cần rất nhiều thời gian, công sức và sự kiên nhẫn để đưa quá trình trao đổi chất trở lại bình thường. Có nhiều cách để bình thường hóa quá trình trao đổi chất, nhưng cần phải tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các quy tắc và khuyến nghị.
Đồ uống từ cây thanh lương trà khô và cây tầm ma
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị bộ sưu tập bằng cách trộn 7 phần quả thanh lương trà khô và 3 phần lá cây tầm ma khô. Cho nước dùng 2-3 muỗng cà phê. thu được kết quả, đổ 2 cốc nước sôi và nấu trong nồi cách thủy trong 10 phút. Sau đó tắt ga và ninh nước dùng trong 4-6 giờ ở nơi ấm áp, sau đó lọc qua vải thưa và sử dụng 1/2 cốc sau mỗi 4 giờ.
Kefir ít béo với gia vị
Bạn có thể kích thích sự trao đổi chất với sự trợ giúp của kefir không chứa chất béo. Tác dụng của nó sẽ được tăng cường nhờ một chút ớt đỏ, quế hoặc gừng xay. Thức uống này ngăn chặn sự thèm ăn và thúc đẩy giảm cân.
Thức uống quế táo
Để pha đồ uống, bạn cần thái nhỏ 1 quả táo, thêm 1 thìa cà phê bột ngọt. xay quế và đổ 1, 5 cốc nước sôi. Đắp cách 2 - 5 tiếng ở nơi thoáng mát, trước khi đi ngủ dùng 1 ly.
Trà xanh
Chọn trà xanh với số lượng lớn và không có chất phụ gia. 2 muỗng cà phê lá trà đổ 300 g nước sôi, thêm 1 muỗng cà phê. không có quế, mật ong và chanh. Uống cả ngày.
Nước tinh khiết
Uống không đủ lượng nước cần thiết có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, vì vậy bạn cần uống 1,5-2 lít mỗi ngày. Trong thời tiết nắng nóng và khi vận động thể thao, lượng nước cần được tăng lên.
