Sinh tố nấu ăn đã được so sánh với chiếc váy đen nhỏ trong ngành công nghiệp thời trang. Thức uống đậm đặc này có thể được phục vụ cả trên bàn tiệc và ngày thường, cho bữa sáng và suốt cả ngày. Chuẩn bị sinh tố rất nhanh chóng, và một ly đồ uống đặc này có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong một thời gian dài.
Sinh tố kiwi
Đổ một ly sữa chua ít béo vào máy xay sinh tố. Lột vỏ và cắt lát 3 quả kiwi và 2 quả chuối chín. Thêm một nắm quả việt quất đông lạnh và đánh cho đến khi mịn.
Sinh tố dứa
Đổ nửa ly nước cốt dừa và một lượng sữa chua vani bằng nhau vào máy xay sinh tố. Cắt dứa và cùi dừa thành từng miếng và cho vào máy xay. Đánh bông cho đến khi mịn.
Sinh tố trà xanh
Pha trà xanh mạnh. Đổ 3/4 cốc vào máy xay. Cắt một quả chuối chín và 200 g dưa thành từng lát rồi cho vào máy xay sinh tố, sau đó đổ sữa hạnh nhân vào (1/4 cốc) và thêm một thìa cà phê mật ong. Đánh bông cocktail cho đến khi mịn. Nếu sinh tố bị chảy nước, hãy thêm một vài khối đá và đánh lại.
Sinh tố cà phê chuối
Cắt 1 quả chuối chín thành từng lát. Đổ 1 cốc sữa và 0,5 cốc cà phê đen vào máy xay sinh tố. Thêm 2 thìa cà phê đường và miếng chuối. Đánh đều mọi thứ cho đến khi mịn. Thêm vài viên đá và đánh đều lần nữa.
Sinh tố lựu
Lấy 3/4 cốc sữa, 2 viên đá, 1 quả chuối lớn (cắt thành từng lát), 2 thìa cà phê hạnh nhân, 3 thìa cà phê bột protein, 1 thìa cà phê mật ong. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, đánh nhuyễn và đổ vào ly cao.
