Sữa mẹ là thứ đầu tiên em bé thử, chính với sữa mẹ, vị giác và sự nhạy cảm bắt đầu phát triển. Không thể phủ nhận việc sữa tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ lớn. Nhưng sữa cho người lớn hữu ích như thế nào?
Một số chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nói chung coi sữa là sản phẩm chính của chế độ ăn kiêng, trong khi những người khác lại cho rằng sữa không có lợi. Trong thời cổ đại, sữa chỉ được tiêu thụ bởi trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh, trong khi những người đã trưởng thành có thể làm mà không có sữa. Theo thống kê, 2/3 dân số thế giới không tiêu thụ sữa, và cực kỳ thờ ơ với các sản phẩm làm từ sữa. Vậy làm thế nào để bạn có thể uống sữa hoặc không?
Nếu bạn lật lại những lời dạy của Vệ Đà cổ đại, bạn có thể phát hiện ra rằng họ coi sữa là một trong những sản phẩm quan trọng nhất, gọi nó là thức uống của mặt trăng. Đó là sữa có thể mang lại tuổi trẻ, sắc đẹp và sức khỏe. Sữa tự nhiên có tác dụng tích cực đối với cơ thể của phụ nữ, vì nó điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố. Để thức uống này chỉ mang lại lợi ích, bạn cần biết một số quy tắc sử dụng nó:
- sữa được coi là một loại thực phẩm hơn là một thức uống, vì vậy nó phải được tiêu thụ riêng với các loại thực phẩm khác;
- sữa ấm hoặc nóng được hấp thụ tốt hơn nhiều, và nếu bạn thêm các loại gia vị như nghệ, nghệ tây, quế, hoặc vani vào đó, thì thức uống như vậy sẽ giúp cải thiện tiêu hóa;
- Người ta tin rằng sữa được uống tốt nhất vào sáng sớm hoặc tối muộn, đó là thời điểm mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể, cải thiện tình trạng của da, công việc của hệ thần kinh và nội tiết tố.
Đối với những người bị mất ngủ, một ly sữa nóng vào ban đêm là đảm bảo cho một giấc ngủ ngon và dài.
Canxi chứa trong sữa có tác dụng hữu ích đối với mô xương, ở cả trẻ em và người lớn, đồng thời làm giảm đáng kể nguy cơ loãng xương. Ngoài ra, canxi góp phần tích cực vào quá trình đốt cháy chất béo, điều này đặc biệt đúng với những ai đang lo lắng về vấn đề thừa cân.
Gần đây hơn, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sữa chưa qua xử lý chứa nhiều hơn 75% beta-carotene và 50% vitamin E so với sữa tiệt trùng.
Sữa không chỉ có thể được sử dụng trong nội bộ mà còn có thể chăm sóc da với nó. Rửa mặt thường xuyên với sữa giúp giải quyết các đốm đồi mồi và tàn nhang. Bạn cũng có thể tắm với sữa, đối với cách này bạn cần hòa tan túi một lít trong bình chứa đã thu được, để có mùi thơm bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu yêu thích. Việc tắm như vậy giúp thúc đẩy quá trình làm sạch da, trẻ hóa và có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh.
