Xã hội hiện đại, với sự trợ giúp của các phương tiện thông tin đại chúng, việc tiêu thụ nhiều sản phẩm được truyền tụng là hữu ích, nhưng thực chất lại gây hại rất lớn cho sức khỏe con người. Đặc biệt, điều này áp dụng cho chế độ dinh dưỡng của trẻ em - một cơ thể đang phát triển cần có sự lựa chọn tốt các vi chất dinh dưỡng sẽ góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng tối ưu.
Các loại nước ép trái cây
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng danh mục sản phẩm này sẽ hữu ích cho con cái của họ. Người ta tin rằng nước trái cây chứa nhiều vitamin, nhiều đặc tính hữu ích, v.v. Trên thực tế, nó là đường trần. Từ sản phẩm này, mức đường huyết của trẻ tăng vọt, xuất hiện sự bất ổn về hành vi ăn uống và trẻ bị cuốn hút vào đồ ngọt.
Ngoài ra, từ sự dồi dào của chất lỏng có đường, các vấn đề về răng miệng xuất hiện. Về điểm này, nước trái cây không khác nhiều so với loại soda nổi tiếng, vốn được "nhồi" thêm các chất phụ gia có hại. Không mua nước trái cây cho trẻ em và không tự lạm dụng.
Sữa chua
Đây là một sản phẩm khác được coi là hữu ích một cách vô cớ, thông thường mọi người nói rằng đó là các sản phẩm từ sữa, rất nhiều canxi, v.v. Thực tế, ẩn chứa quá nhiều carbohydrate nhanh chóng gây hại cho cơ thể của trẻ với hàm lượng dồi dào có trong sản phẩm này. Điều này được thực hiện để cha mẹ đưa con cái của họ vào để có vị ngọt, cảm giác dễ chịu và sự phụ thuộc có hại vào đường xuất hiện.
Nước uống tăng cân, sinh tố dẻo dai
Những loại cocktail này được bán, được phục vụ dưới vỏ bọc của những loại cocktail tăng cường có lợi cho cơ thể đang phát triển. Và một lần nữa, đường, thường có trong thành phần của những thức uống này, nó chiếm vị trí quan trọng hàng đầu. Và vitamin được đưa vào cơ thể một cách nhân tạo, làm giảm sự hấp thụ của chúng gấp mười lần. Đứa trẻ ăn một số lượng lớn các thành phần có hại, nhận được một phần nhỏ lợi ích. Điều tương tự cũng áp dụng cho kẹo cao su "hữu ích" từ các hiệu thuốc, được coi là phức hợp vitamin.
Ngũ cốc nguyên hạt
Thông thường, hầu hết các sản phẩm này được làm từ bột mì đã được bảo quản trong một thời gian dài. Khi xay hạt, một lượng lớn chất dinh dưỡng bị mất đi. Bất kỳ sản phẩm bột mì nào cũng chỉ nên cho trẻ ăn với số lượng nhỏ, nhưng ngay cả đây cũng không phải là cách tốt nhất đối với sức khỏe của trẻ. Cần lưu ý rằng bột mì tinh luyện nguyên chất ảnh hưởng đến cơ thể con người giống hệt như đường tinh luyện.
Những gì đáng để cho
Đặt các thực phẩm giàu chất đạm, thực phẩm giàu chất xơ trên bàn ăn của trẻ. Trái cây, quả hạch, hạt. Nhưng bạn không nên làm cho anh ấy đau khổ, cảm thấy thiếu miếng ăn ngon. Tìm kiếm các công thức nấu ăn ngon không chứa calo rỗng như đường và bột mì đã qua chế biến.
Tóm lại, hãy cung cấp cho con bạn những nguồn vitamin tự nhiên: trái cây và rau quả. Thực phẩm giàu chất đạm và chất béo là cơ sở tuyệt vời cho chế độ ăn của trẻ. Thực phẩm đã qua chế biến và phổ biến được quảng bá trong nhiều nguồn thông tin khác nhau không tốt cho sức khỏe và độc quyền như những gì bao bì tuyên bố.
