Cocktail với trái cây, rau và thảo mộc là một thần dược thực sự cho sức khỏe cho tất cả những ai quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình. Những loại cocktail này rất dễ dàng để chuẩn bị cho bạn.
Cocktail trái cây và rau tươi rất ngon và tốt cho sức khỏe.
· Đồ uống làm từ sữa và đồ uống có nhiều rau xanh là nguồn cung cấp protein dồi dào. Thức uống như vậy mang lại cảm giác no mà không nặng bụng.
· Rau và rau xanh là một nguồn chất xơ tuyệt vời, cần thiết cho chức năng bình thường của ruột. Chất xơ cũng giúp giải độc và thúc đẩy quá trình giảm cân.
· Trái cây và rau quả - một nguồn chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại từ môi trường.
· Những loại cocktail này là một cách tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúng đặc biệt hữu ích vào mùa xuân, khi cơ thể mệt mỏi vì mùa đông dài và thiếu vitamin.
Không thể có và không thể có một công thức pha chế cocktail vitamin. Thử nghiệm, thử, thêm trái cây và rau yêu thích của bạn - và mỗi khi bạn nhận được một công thức cocktail mới.
Dưới đây là một số công thức cơ bản:
· Cocktail xanh. Ăn các loại rau xanh và rau ngon ngọt yêu thích của bạn. Nên có nhiều rau hơn rau xanh và chúng phải ngon ngọt. Bạn có thể dùng thì là, rau arugula, món salad yêu thích của mình, rau bina, cần tây, ngọn củ cải non. Bạn cũng có thể lấy cây tầm ma - lá của nó trước tiên phải được chần qua nước sôi. Rửa sạch và cắt nhỏ các loại rau thơm, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm nước rau cho vừa ăn.
· Cocktail chuối. Thái mỏng một quả chuối, cho vào máy xay sinh tố. Thêm sữa chua, một thìa cà phê mật ong và một chút quế. Đánh kem. Loại cocktail này có thể được pha chế với sữa hoặc sữa nướng lên men.
· Cocktail với chuối và kefir. Gọt vỏ hai quả táo lớn và cho vào máy xay sinh tố. Thêm kefir, quế và mật ong vừa ăn, đánh tan.
· Cocktail chuối và pho mát. Cắt nửa quả chuối thành từng lát và cho vào máy xay. Thêm 3 thìa pho mát ít béo, nước cốt của nửa quả chanh, mật ong và một ít nước cốt chanh. Đánh bông, thêm kefir ít béo đến độ sệt mong muốn.
