Hàm Lượng Chất Béo Tối đa Của Kem Chua Có Thể Là Bao Nhiêu

Mục lục:

Hàm Lượng Chất Béo Tối đa Của Kem Chua Có Thể Là Bao Nhiêu
Hàm Lượng Chất Béo Tối đa Của Kem Chua Có Thể Là Bao Nhiêu

Video: Hàm Lượng Chất Béo Tối đa Của Kem Chua Có Thể Là Bao Nhiêu

Video: Hàm Lượng Chất Béo Tối đa Của Kem Chua Có Thể Là Bao Nhiêu
Video: Bạn Nên Ăn Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân - 800 - 1000 hay 1200 Calo Để Giảm Cân - Junie HLV Ryan Long 2024, Tháng Ba
Anonim

Kem chua từ lâu đã là một trong những sản phẩm sữa phổ biến nhất, được làm từ kem bằng quá trình lên men axit lactic. Nó được đánh giá cao nhờ hương vị nhẹ nhàng dễ chịu, tính linh hoạt khi sử dụng và những phẩm chất hữu ích, cũng như cơ hội mua được sản phẩm có hàm lượng chất béo phù hợp.

Hàm lượng chất béo tối đa của kem chua có thể là bao nhiêu
Hàm lượng chất béo tối đa của kem chua có thể là bao nhiêu

Đặc điểm của kem chua

Giống như bất kỳ sản phẩm sữa nào khác, kem chua có những ưu và nhược điểm riêng. Nếu mọi thứ đều rõ ràng với những ưu điểm, thì nhược điểm thường được cho là do hàm lượng chất béo và hàm lượng calo cao của kem chua. Việc sử dụng liên tục sản phẩm này có thể dẫn đến tình trạng quá tải của túi mật và gan, cũng như các vấn đề về chuyển hóa chất béo gây ra bởi một tỷ lệ phần trăm chất béo cao. Những người có xu hướng thừa cân chọn kem chua ít calo, kiểm soát chế độ ăn uống của họ bằng cách đếm lượng calo trong đó.

Kem chua béo không được khuyến khích lạm dụng trong trường hợp tăng huyết áp và các vấn đề về hệ tim mạch.

Người ta tin rằng kem chua có chứa một lượng lớn cholesterol, nhưng ngay cả hàm lượng chất béo cao nhất của nó cũng ít hơn nhiều so với bơ thông thường. Ngoài ra, kem chua được cơ thể hấp thụ nhanh và dễ dàng hơn sữa tươi. Việc sử dụng kem chua với cà rốt sống có thể cải thiện thị lực và tăng khả năng miễn dịch, và những người đàn ông thường xuyên tiêu thụ một lượng vừa phải sản phẩm này thực tế không có vấn đề gì về hiệu lực.

Hàm lượng chất béo của kem chua

Kem chua ít béo có hàm lượng chất béo tối đa chỉ 14%. Kem chua ít béo có 19% chất béo, trong khi hàm lượng chất béo cao nhất của kem chua cổ điển không vượt quá 34%. Hàm lượng chất béo tối đa của kem chua béo là 48% và của sản phẩm giàu chất béo là 58%. Các cửa hàng thường bán 15-20-25% kem chua - một sản phẩm béo có thể mua ở chợ. Các bác sĩ nói rằng cơ thể con người hấp thụ kem chua với hàm lượng chất béo tối đa.

Theo công thức, chỉ nên có bột chua và kem - các thành phần khác thay đổi cấu trúc ban đầu của kem chua.

Kem chua béo có đặc tính chống trầm cảm tốt và tăng khả năng chống căng thẳng của hệ thần kinh - đối với điều này là đủ để tiêu thụ một ly sản phẩm tươi, đánh với đường. Nó cũng giúp chữa cháy nắng, làm dịu da, giảm bỏng rát và mẩn đỏ. Để làm điều này, nó được trộn với dầu hướng dương và lòng đỏ trứng, bôi lên vùng da bị cháy và băng lại bằng băng gạc, thay băng sau mỗi 24 giờ. Một ưu điểm quan trọng khác của kem chua béo là khả năng ảnh hưởng tích cực đến nền nội tiết của một người và chức năng sinh sản của anh ta.

Đề xuất: