Bữa sáng phổ biến nhất của trẻ là cháo với sữa. Nhưng nếu vì một lý do nào đó mà trẻ không ăn được cháo sữa thì sao? Trong bài viết của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy một số ý tưởng về ngũ cốc ngon và lành mạnh - không chứa sữa.
Cho con bạn ăn một bữa sáng ngon thường là một thách thức. Nếu vì lý do nào đó mà đứa trẻ không ăn các sản phẩm từ sữa, nhiệm vụ sẽ trở nên khó khăn gấp đôi. Dưới đây là một số ý tưởng có thể giúp bạn trong nỗ lực khó khăn này:
· Một số loại ngũ cốc có thể được nấu chín mà không cần sữa. Một lựa chọn tốt là cháo gạo với nho khô và quế hoặc với các miếng táo, lê, chuối. Bạn cũng có thể nấu bột yến mạch.
· Một lựa chọn khác cho cháo không có sữa là cháo bột báng ở dạng bánh pudding. Bạn có thể chuẩn bị nó như sau: nấu một món giàu compote từ quả mọng hoặc trái cây yêu thích của bạn, căng lên. Thêm bột báng vào nồi nấu sôi, đối với cháo đặc, sau đó cho các miếng quả mọng hoặc trái cây. Tráng chén nhỏ bằng nước lạnh và đổ cháo nóng vào. Để bánh nguội. Vào buổi sáng, nhẹ nhàng úp cốc lên đĩa, trang trí với kem hoặc mứt thực vật và phục vụ bánh pudding với nước trái cây hoặc thạch.
· Có thể nấu cháo bí đỏ mà không cần sữa. Để làm điều này, hãy chọn một quả bí ngô ngọt, không xơ. Đun sôi với đường và quế trong một ít nước, tán nhuyễn, thêm kê đã rửa sạch và đậy nắp trên lửa nhỏ. Bạn có thể thêm một chút dầu thực vật vào cháo như vậy.
Cuối cùng, muesli tự làm là một lựa chọn tốt khác cho bữa sáng thịnh soạn mà không cần sữa. Bạn có thể nấu chúng, điều chỉnh theo khẩu vị của con bạn: cắt nhỏ các loại hạt, bột yến mạch khô cho vào chảo, thêm hạt lanh, quả nam việt quất khô thái nhỏ hoặc anh đào, mơ khô … Bạn có thể dùng muesli với nước trái cây hoặc sữa đậu nành, và bữa sáng này sẽ không chỉ ngon và tốt cho sức khỏe mà còn rất nhiều màu sắc.
Hãy tưởng tượng, thử các lựa chọn khác nhau - và con bạn chắc chắn sẽ mê mẩn những loại ngũ cốc thơm ngon và tốt cho sức khỏe do chính tay mẹ chế biến.
