Victoria Secret là thương hiệu nội y nổi tiếng chuyên quảng cáo cho những cô gái có thân hình tuyệt đẹp. Họ đạt được chúng với sự giúp đỡ của đào tạo chuyên sâu và chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Chúng ta hãy tìm hiểu thêm về dinh dưỡng của họ và một số bổ sung bí mật.
Trong số các người mẫu Victoria Secret, có một chế độ ăn kiêng phổ biến nhất, được tính trong 14 ngày. Trong thời gian đó, đường, muối, rượu, cà phê được loại trừ. Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Thực đơn được biên soạn trong một tuần và được lặp lại theo thứ tự ngược lại vào tuần thứ ba.
Bữa sáng: trà xanh. Bữa trưa: 2 quả trứng luộc và 1 quả cà chua. Bữa tối: cá hấp với rau bina.
Bữa sáng: Trà xanh, 130 g pho mát. Bữa trưa: Cá hấp, salad cà chua và rau xanh, gia vị với dầu ô liu và chanh. Bữa tối: một ly kefir.
Bữa sáng: Trà xanh, sandwich bánh mì ngũ cốc với một lát pho mát. Bữa trưa: thịt bò luộc với salad rau xanh. Bữa tối: 2 quả trứng luộc.
Bữa sáng: Trà xanh và táo xanh. Bữa trưa: súp rau, không có khoai tây. Bữa tối: cá hấp với rau.
Bữa sáng: Trà đen và cà rốt nạo với nước táo và chanh. Bữa trưa: ức gà hấp cà chua và rau thơm. Bữa tối: 100 g pho mát và nửa ly kefir.
Bữa sáng: Trà xanh với một lát bánh mì nguyên hạt và một quả cam. Bữa trưa: cá hấp với rau. Bữa tối: thịt bò luộc với cà chua và salad rau xanh.
Bữa sáng: trà đen với chanh. Bữa trưa: ức gà hấp với cơm. Bữa tối: 1 quả trứng luộc.
Tất nhiên, chế độ ăn kiêng rất hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được vì lý do sức khỏe. Không phải tất cả các mô hình sử dụng nó, nhưng tất cả mọi người trông tốt. Chỉ là mỗi người đều có bí quyết riêng. Ví dụ, Gisele Bundchen không tiêu thụ đường và rượu, chỉ ăn thịt 2 tuần một lần, Candice Svenpole ăn một lượng thức ăn bằng nắm tay, còn Heidi Klum chỉ ăn thức ăn chưa qua chế biến. Adriana Lim khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Đây là menu mẫu:
bột yến mạch trong nước (không dầu và đường). Sữa chua ít béo hoặc 3 lòng trắng trứng với phô mai, trái cây và trà xanh không đường.
cá hoặc gà hấp, salad xanh và trà đen không đường.
gạo lứt và một lát cá hoặc gà hấp với rau, trà xanh không đường.
Họ rất thích các mô hình và loại cocktail màu xanh lá cây kỳ diệu, được dùng thay cho một trong những bữa ăn. Nó có lợi cho sức khỏe, thỏa mãn và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Và thành phần như sau: thân cây cần tây, kiwi, chuối, sữa gạo, bột tảo xoắn, cám, và họ cũng yêu thích trà gừng vì đặc tính đốt cháy chất béo của nó.
Tất nhiên, hình thức hoàn hảo không chỉ là dinh dưỡng và chế độ ăn uống phù hợp, mà còn là sự tập luyện nâng cao. Nhiều mô hình kết hợp một số kiểu tập luyện khác nhau, thực hiện vài giờ mỗi ngày.
